什麼睡姿可以使人更容易入睡？

說到什麼樣的睡姿能夠讓你儘快的入眠這個問題，我還是有一些自己見解的。睡姿好不好可能直接影響了你一個晚上的睡眠質量，往往有些人晚上並沒有做夢，但是第二天起床的時候，他也發現自己的睡眠質量很差，那這往往就跟自己入睡的姿勢有關係了。

一般情況下，如果你是屬於比較消瘦的類型的話，建議你直接仰著躺在床上進行睡覺的。因為你如果比較消瘦的話，你身上關節的骨頭可能會比較明顯，然後床與你的骨頭接觸的時候，你可能會感受到一些壓痛，這樣就會直接影響到你入睡的質量了。

當然如果你是屬於那種比較肥胖一點的類型，建議你可以選擇直仰或者側卧。因為你身上的肥肉可能比較多的話，你總是保持一個這樣的睡姿，背部熱量可能散發不出去，就會導致你的背部比較悶熱以至於影響到你的睡眠。所以比較肥胖類型的人是建議經常性的變換睡姿，你可以蜷著睡也可以直仰睡，當然不建議你採用翹著二郎腿的形式睡覺。畢竟翹著二郎腿的這種睡姿會影響到關節的舒展，有可能影響你睡眠的質量。

那麼關於睡姿的話還要強調，你入睡的時候不管是夏天還是冬天，都應該要有一床被子。因為除了在冬天裡會感到寒冷之外，其實夏天的半夜依然會有一些行氣，可能會趁著你熟睡的時候侵入你的身體，所以不管你選用怎樣的睡姿，蓋在身上的被子是不可以缺少的。

最後還是預祝你能夠選到你自己喜歡的睡姿入睡，因為每個人都不一樣，不可能以一種睡姿能夠適合千千萬萬的人，所以還是要靠你自己的經驗去解決。

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