洗頭掉一大把頭髮正常嗎？

洗頭的時候掉下來一些頭髮是正常的，頭皮隨著人體新陳代謝會不斷更新，每天掉一定數量的頭髮是正常的，但是洗頭時正常情況下脫落的頭髮不超過100根，這屬於本來就要掉的頭髮。如果洗頭後臉盆里脫落的頭髮用手一下子撈起一大把，就需要引起注意了，這種現象不太正常。洗頭時掉的頭髮過多有哪些原因呢？

第一，疾病因素引起的。

例如脂溢性脫髮，溢脂性皮炎會引起明顯脫髮，特別是很多女性朋友經常染髮、燙髮容易引起該疾病，是導致洗頭時大量脫髮的原因之一；另外例如內分泌失調引起的掉發過多，特別是女性朋友，在產後、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮。

第二，精神壓力過大導致的掉發。

如果長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠會致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，導致頭髮容易脫落。

第三，頭髮清洗過度頻繁、使用洗髮水不當等導致脫髮。

頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水，或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。此外，洗髮時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭髮變得鬆脆易斷，容易脫髮；過冷則去污去油膩效果差。

第四，過度熬夜引起脫髮。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，頭髮的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經常熬夜的人群會導致毛髮的代謝及營養失衡，洗頭時容易掉發。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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