針對腦鳴血不養心，氣血不足型患者調補氣血的方法？

胃不好記住「四粥」「四穴」

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佛手粥

中醫認為，佛手氣味芳香，有清香開胃、理氣止痛之效，常用於治療肝胃不和或脾胃氣滯引起的病證，比如胸脅脹痛、胃脘脹痛、嘔心、飲食不香等。佛手粥尤其適用於老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。

做法：佛手20克，煎湯去渣；粳米100克，加水適量，煮粥。粥成後加冰糖，併入佛手湯稍煮即可。每日食兩次。

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羊肉粥

中醫認為，羊肉性溫熱，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾功效。羊肉粥能補中益氣，溫胃止痛，適用於老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者。

做法：新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再和粳米同煮粥，每日吃兩次。

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豬肚粥

中醫認為，豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。而加入穀物粳米可以幫助調理。豬肚粥可補脾和中，能治療脾虛氣弱、食欲不振。

做法：將豬肚100克切成細絲，和100克粳米同煮粥。每日兩次。

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四穴緩解胃脹氣

對於消化不良、胃脹氣的人，平時可以多按按以下4個穴位，長期堅持，對緩解胃脹氣有很好的效果。

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太白穴

太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。

位置：太白穴在足內側緣，第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。

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內關穴

內關穴屬心包經，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內關穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。

位置：內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說，就是將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。

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足三里穴

足三里穴屬足陽明胃經穴，是人體的一個重要穴位，除了強壯身體、調節機體免疫力，還有調節脾胃的好處。

位置：足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時，向上方使勁兒，效果會更好。

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背部腧穴

其實這是一系列的穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要藉助家人的幫忙。

位置：這四個穴位均位於背部，屬足太陽膀胱經穴。

肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。

脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

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