備孕想生男孩的孕前準備，如何調理鹼性體質有這幾個階段

原標題：備孕想生男孩的孕前準備，如何調理鹼性體質有這幾個階段

備孕想生男孩的孕前準備 踏入2018年的今天，儘管人們的思想觀念跟古時代老輩想法有了很大不同，可是生男孩生女孩這個問題還依然是讓人十分關心的，而現代醫學人員經過層層深入剖析揭開了這其中的神秘面紗，發現孩子的性別是由男女雙方的染色體決定的，女人的X染色體和男人的Y染色體結合易生男孩，只是Y精子更適宜鹼性環境，因而備孕女人想要生男孩還需調整自己的身體體質偏向鹼性才可以。

方法一，進行身體鍛煉

20歲的女人跟30歲的女人一樣在備孕時都最好做一些有氣氧運動或是柔性體能運動，比如說慢跑、游泳、體操、羽毛球、瑜伽等，這樣可以更利於備孕成功，但在運動時要注意講究運動量由少到多的原則，不要一次性過量運動，同時在運動時要及時補充水分，可讓體內的酸性液體更多的排出，但是在經期時最好以休息為主，盡量不做運動為佳。

方法二，做好飲食規劃

食物是調節偏鹼性體質的常用方法，經過科學規劃每日飲食，不僅利於健康還有助於備孕，但是女人也不能一味的只食物鹼性食物，蔬菜肉類要兼顧比例可以肉少素多，建議在備孕開始就要有良好的生活習慣每天可以搭配鹼益佳兒鹼性營養蛋白一起幫助媽媽補充孕育營養改善成鹼性體質，同時建議女人應戒零食跟宵夜，因為這樣會導致酸性體液的快速形成，對備孕是不利的。

方法三，保持健康體質

一個健康的身體是孕育新生命的前提條件，沒有一個好的身體體質，任何調理都沒有用，因而在做上兩個方法的同時還要注意在女人備孕時不可胡亂吃藥，不論是中藥、西藥還是偏方，其次要注意保持良好的睡眠，每天不可少於9小時，而且最好養成每天40-60分鐘的午休習慣，最後對於身體的體重也要控制好，過度增重或有意減肥都是不好的。

方法四，分階段做調理

備孕媽媽需要經過科學的分階段性調理才可以讓自己的體質達到鹼性體質，因為人的身體機制需要一定時間來適應，建議備孕前60天就開始做起，第一階段可以微量攝取少量鹼性食物，30天後再進行第二階段調理，可適當增加攝入鹼性食物，同時打准受孕日來控制XY精卵結合，達到備孕目的！

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