喝酒怕肝病，肝病卻怕它！每天吃二口，肝病都不敢來

春節少不了應酬，喝酒也少不了。但你要知道長期酗酒會引起的胃部不適，還可能引發酒精性肝硬化與酒精性胃炎。酗酒還會引起身體維生素與蛋白質流失，酒精對肝細胞也有很大傷害。另外抽煙時，尼古丁會讓血管收縮，此時肝臟供血減少後，肝臟營養供應跟不上，對肝病是很不利的。

肝臟不好，重在調理，主要在於肝毒太多、肝火旺和肝臟細胞受損，想要調理也很簡單，每天要吃對東西才能讓效果發揮。

葛根是中國的傳統藥物，葛根水通過刺激乙醇脫氫酶活性降低乙醇的濃度，對肝細胞有保護作用。葛根中的皂角苷和異黃酮類物質還能促進排尿和排汗，分解酒精濃度，緩解頭痛、眩暈、噁心等酒精中毒狀態，從而起到減輕醉酒程度的作用。

辣木籽含豐富維生素，常吃對肝臟有保護作用，同時還可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。辣木籽對酒精有很好揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

白茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

無花果含豐富的營養成分，供食用，有清熱生津;健脾開胃;解毒消腫排肝毒的功效。無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

俗話說「養肝就是養命，肝欠好，未老先倒」，經查詢發現，每13個中國人就會有一個人的肝臟有問題，比較可怕的查詢結果！不良的生活習慣，喝酒過量 、 不良的飲食習慣、 過度勞累 、 長期熬夜、 常常露出於毒物或化學物下都會引發肝臟疾病。養肝就是養命！

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