這5種去火食物，初春時節吃一點，把五髒的「火」通通趕走！

冬去春來，萬物復甦，春天正在悄悄來臨！

中醫認為，春季是人體陽氣生髮的季節，在這樣的季節里，人們容易出現相應的病症。如口乾、嘴唇乾裂、嗓子發炎等上火的情況！

上火是一個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫以五臟六腑為綱進行劃分，將上火劃分為胃火、心火、肝火、肺火幾種。

一般，上火了可以通過飲食來調節，效果一般也比較好。

這5種去火食物，初春時節吃一點，把五髒的「火」通通趕走！

第一種：蓮子芯，去心火

心火分虛實兩種，虛火表現為：低熱、盜汗、心煩、口乾等，實火表現為：反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。可以飲用蓮子芯茶水來去火。

蓮子芯，味苦，可以發散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

第二種：蒲公英根，去肝火

春季對應肝臟，養生重點就是護肝，但只要稍加不注意，就容易引發肝火，所以，春初預防肝火十分重要！

一般來說，肝火大的人都會有頭暈、面紅、目赤、口乾舌燥、身體悶熱、脾氣不好易怒等的癥狀，可以用蒲公英根泡水喝！

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

用蒲公英根茶泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！

第三種：綠豆，去胃火

胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。可以食用綠豆粥來去火！

綠豆含有豐富營養元素，常吃綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。

第四種：金銀花，去肺火

當人體出現乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時，多半是肺火，可以用金銀花泡水喝，可有效改善！

金銀花可清熱解毒、疏散風寒、清肺火、清肺熱，可以單獨用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水，如脾胃虛寒者、孕婦等不宜飲用！

第五種：豬腰，去腎火

傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗、舌紅無苔、伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛等，說明腎火旺了，可以吃點豬腰來去火。

豬腰有補腎、強身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。

春季多吃這幾種水果，可以幫助人體去火

1、梨

春季上火原因多為空氣乾燥、濕度低等，多吃梨可以及時澆滅體內「的火氣」，梨子除了生吃，還可以製作各種甜品美食。

2、山竹

立春之後凍人不凍水，天氣寒冷乾燥！人特別容易上火，山竹一年四季都會有的水果，春季食用山竹，可以起到下火補水的功效，還可以增強身體的免疫力，提高抗病毒的能力。

3、草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫認為，草莓可以解熱、除煩、去火。春季吃草莓是不錯的選擇！

4、柚子

柚子中含有豐富的有機酸、蛋白質、多種維生素及礦物質，都是人體所必須的重要元素。而其中柚子也是公認的水份含量相對較高的水果，其具有理氣化痰，潤肺降火氣的作用，特別是在春季適當的吃些柚子，還可抑制口腔潰瘍的發生。

5、石榴

石榴味酸入肺腎歸經，具有生津止光，固本養腎，收斂固澀的作用，春季適當的食用些石榴更保持好心情。

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