它不起眼，卻是糖尿病的「天然胰島素」，每天喝一喝，遠離併發症

糖尿病患者由於缺乏糖尿病知識，飲食控制不嚴格，過食碳水化合物脂肪，營養過剩以及酗酒等引起高血糖。高血糖可促進脂肪加速分解和糖酵解，在代謝中因氧化不完全，而產生代謝性酸性物質，在體內堆積則產生一系列的併發症，所以生活中一定要多加註意。

春節回家，特別是農村的，漫山遍野的植物是不是你只當成了風景？那你就錯了，許多東西它雖說不起眼，卻是糖尿病的福音。今天我們就來看看，同時家有糖尿病的，回家給父母說說，也是我們的孝心。

桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。桑葉含有桑葉生物鹼，可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強糖尿病病人病變胰島細胞與結構的恢復功能。

苦瓜中所含的植物素苦瓜苷，能夠促進腸道消化，從而刺激胰島素的分泌並有效降低食慾，從而減少糖分吸收，糖尿病人飲用苦瓜花草茶可以達到控制血糖的目的。

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收，具有降血糖作用，平時也可以當零食吃解一解饞。

山藥含有楊梅素，是幫助身體調節血糖的植化素，山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅等成分，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝，其中黏滑成分由黏蛋白形成。它會包覆腸道內的食物，使糖分緩慢吸收，抑制飯後血糖急升，同時避免胰島素分泌過剩。不過要注意山藥是澱粉類，吃多了就不要再吃飯了！

玉米須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，功能利尿消腫，平肝利膽，通乳泄熱。現代藥理研究證明，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。玉米須降糖的方法在民間廣為流傳，這本身就說明玉米須有一定的降糖效果。

隨著人們生活水平的提高，人們所吃的食物越來越多樣化。這也導致了許多人出現了一些疾病，其中糖尿病就是常見病和多發病，所以平時在飲食的時候我們需要多多注意我們的飲食情況。

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