堅持每天晚上喝一杯「它」，排毒刮油，肚子平了，腿也細了！

春節假期一晃而過，小夥伴們也開始收拾行囊、收拾心情，準備好新一年的工作奮鬥了~不過除了這些，可能還有些小夥伴還得整理好心情來收拾收拾自己的假期長得肥肉了。每天晚上飲用一杯具有燃脂效果的飲品，排毒刮油一整晚，肚子平了，腿也細了，讓減肥事半功倍。

低脂牛奶

100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的減肥食物。

蜂蜜

蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒有堆積成脂肪的困擾。另外，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的減肥功效。

普洱茶

普洱茶的降脂功效強，並且養胃。純喝效果更佳，剛開始喝感覺像中藥，多喝幾次後會慢慢品味到它的芳香甜的。建議飯後半小時後喝，並且普洱茶容易與空氣中的氧氣發生化學反應，注意密封保存。

荷葉茶

一天喝一杯，可以是一個很好的刺激腸胃，促進腸胃蠕動，有助於減輕體重和減肥，特別是，一些久坐工作者、青春期發胖、產後肥胖者都是特別有效。

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！