飽受痘痘的折磨別擔心，必備的掌握祛痘方法有哪些？這樣會助你痘印減少

我們或者我們身邊的人，或多或少的都飽受痘痘的折磨。

總有些日子，臉上的痘印怎麼也消除不了，讓我們感到頭痛，甚至很癢。

那麼我就來講講痘痘、痘印是怎麼產生的，我們消除痘痘方法有哪些呢？

痘痘產生的原因很多，今天分享出來給大家。

1、皮膚不幹凈

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天左右為一個代謝周期。如果代謝不正常，就會形成痘痘。

2、食物刺激，吃麻辣、油炸上火的食物

比如烤串、火鍋、巧克力等食物。長期吃也會長痘。

3、睡眠質量差，作息混亂，睡眠不夠

休息較亂，會導致肌膚新陳代謝的紊亂。這樣臉上很容易長痘，大多數長在額頭的部位。

4、衛生習慣差

手經常與臉部接觸，我們的手上容易沾染細菌。當我們手與臉接觸時候，就容易把細菌帶到臉上。

5、內分泌失調

內分泌失調會導致痘痘的產生，雖然女性臉部平時保養的不錯，臉上也會滋生痘痘。

雖然產生痘痘的原因很多，但是其根本原因代謝物排不出去，不當的如果是護膚和生活習慣會加重痘痘。

如果是身體機能的原因，甚至會讓痘痘反反覆復的滋生。我們要日常保護皮膚的乾淨，多清理面孔；選擇好的潔面乳，刺激性食物少吃。

如果是女孩，生理期少吃腥辣食物，晚上盡量在12點前入睡，養生好的生活習慣。如果內分泌失調了，要早一點調理。

下面介紹幾種方法，希望對大家有幫助：

1、每天至少洗兩次臉，最多不超過四次

早上起床後，晚上睡覺前一定要洗臉。如果你是油性皮膚要用溫水洗臉，中性皮膚的用冷水洗臉，乾性皮膚的結合自己的護膚品進行調理。

洗臉的時間不要太短，如果是女孩臉上有化妝品的，一定要卸乾淨，再進行入睡。

2、不要用手擠痘痘或者觸摸痘痘

用手擠痘或者觸摸痘痘，這樣做會讓臉上接觸細菌，留下疤痕。

3.合理飲水

每天早上起來必喝一杯溫水；飲料平常要少喝，避免刺激皮膚。

4、養成健康的飲食習慣

多吃瓜果蔬菜，不喝湯，少吃辣椒。

5、選擇好的祛除痘痘的產品

要根據自己的皮膚情況來選擇，如果對自己皮膚不了解，最好諮詢一下專業人員。祛痘產品選擇不當是對皮膚傷害極大的。

6、聽從醫生的指導，一些難祛除的痘痘

去諮詢專業醫生的指導。美容院也有祛痘的專業人員可以祛痘，所以大吉家根據自身的實際情況定向選擇。

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