醫生病了怎麼自醫？胃痛感冒痛經……醫生自己這樣做

人吃五穀雜糧，

頭疼腦熱在所難免，

普通人生病了必會求醫問診，

但作為掌握專業醫學知識、

天天給別人看病的醫生們

一旦遭遇各種不適，

他們會使用什麼樣的「小錦囊」呢？

01

婦科：面對痛經不該忍！

大姨媽常常不會獨自駕臨，它喜歡帶著疼痛和煩躁一起來折磨我們。除了忍，婦科醫生會怎麼做？

調整生活習慣很重要

如果排除了盆腔炎症、婦科腫瘤以及子宮內膜異位症等問題，痛經的緩解需要靠生活方式的調整，比如：注意保暖、少吃寒涼食物、做好心理減壓等。如果這些都無法奏效，則可以通過止痛藥來緩解疼痛，例如服用阿司匹林等，這些止痛藥偶爾服用是安全的。

試試避孕藥

醫學已經證實，痛經是由子宮內膜產生的前列腺素引起的——在月經來潮之前很短的時間內，黃體酮水平下降，前列腺素上升，而前列腺素會引起子宮平滑肌過強收縮，甚至痙攣而出現痛經。

而口服避孕藥抑制排卵不僅減少了前列腺素的產生，而且減少了能產生前列腺素的月經量，降低了痛經的發生。

警惕子宮內膜異位症

痛經越來越厲害，難以忍受，並且藥物也不能起到任何作用，應高度懷疑子宮內膜異位症，它還會為女性帶來經期延長、經血過多、性愛疼痛等煩惱，通過盆腔檢查或超聲掃描就能發現，有時也需要藉助腹腔鏡檢查才能確診。

另外，盆腔炎、婦科腫瘤也可引起痛經。

02

內科：當胃痛來襲！

十胃九病，胃病很常見。當胃痛來襲，有些人選擇忍著，有些人選擇隨便吃點胃藥。殊不知，胃病最容易由小病拖成大疾，有了胃病不僅要及時治，平時更要好好調養。

對症緩解胃痛

有的人胃痛是因為受涼了，喝點兒熱水就能緩解。有的人胃痛是吃得太多了，建議揉一揉腹部或吃點兒促進消化的葯。有的人胃痛是飢餓造成的，隨時備些小零食吧。有些人半夜胃痛，可能與胃酸過多有關，建議吃點小蘇打餅乾，或吃一片達喜，能很快中和胃酸、緩解疼痛。

胃痛檢查不能少

不少人覺得胃痛沒什麼大不了，忍一忍就好或者隨便吃點兒葯就打發了。實際上，經常胃痛往往預示著胃有疾患，如胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

建議經常胃痛的人及時去醫院做檢查，最簡單的如幽門螺桿菌檢測，對於年齡超過40歲經常胃部不適的人最好做胃鏡檢查，以排除惡性病變。

胃痛預防要當先

有了胃病不僅要及時治，平時更要好好養：定時進餐，如果做不到，就隨身備一些小零食；少點辣，少點油炸；戒煙戒酒，少喝濃咖啡，專心吃飯，細嚼慢咽；注意胃部保暖，遠離生冷食物；糟糕的情緒很容易引發胃痛，生活中要注意減壓，放鬆心情。

03

中醫：提升換季 「 健康應變力 」

又到了最容易生病的換季時節，如何才能提升身體的「應變能力」呢？中醫通常有自己的私家養生秘籍。

吃生髮陽氣的食物

冬春換季要注意養護人體的陽氣，多吃蔥、姜、 蒜、韭菜等溫性食物，可祛陰散寒、殺菌防病。入春還可以吃豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等芽菜，傳統習俗認為芽苗類食物可升發人體陽氣。

另外，體弱者還可適當吃一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等，能提高身體免疫力，減少生病的概率。

做好春捂

春季人的機體氣血流通，毛孔張開，使外界的病菌更容易入侵。如果冬裝脫下太快，遇到倒春寒料峭反而更容易引起疾病。

春季穿衣，講究上薄下厚，尤其要做好腳的保暖。冬春換季時，身體陽氣仍不足，應遵循「早卧晚起」，外出鍛煉也不宜過早。

手和腳是人體陽氣最不易到達的地方，同時多走走路，踢踢腿、甩甩胳膊，或按摩一下手腳，對身體大有益處。

養肝護腎要兼顧

春季要養肝，肝喜酸味，肝氣不足的人可適量吃些酸性食物，如醋、桑椹、梅子、山楂等，還可以用決明子泡水代茶飲，也有養肝功效。

養腎就是盡量不要熬夜，學會減壓，均衡飲食，避免節食減肥，可適當多吃黑色食物，適當按摩腰部和足底。

04

消化科：拉肚子是腸道的自我保護

吃錯了東西或受了風寒，拉肚子總是不期而至。面對拉肚子，很多人會著急止瀉或吃消炎藥，但是，消化科的醫生通常不贊同這樣做。

腹瀉是腸道在排毒

腹瀉多數時候是因為我們吃了不潔或含某些毒素的食物，使腸胃道受到不良刺激和損傷，腸道於是啟動自我保護機制，腹瀉就是將吃進去的毒素、致病菌排出體外，從而幫助身體康復。

同樣道理，嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收。如果腹瀉不嚴重，看上去精神還好，又能夠攝入足夠的液體和食物，實際上我們並不需要特別擔心。

止瀉、消炎藥別著急吃！

腹瀉有一個自然病程，如果著急服用止瀉藥，就會干擾身體清除病原過程，反而對機體有害。不少人習慣拉肚子趕緊吃消炎藥，消炎藥大都是抗生素，對付細菌有一套，面對病毒卻束手無策。另外，抗生素殺菌可以消滅腸道內的致病菌，同時也會將體內的益生菌一網打盡。

沒有益生菌的保護作用，我們的腸道會十分脆弱，容易再次腹瀉或者便秘。所以，腹瀉時也不要隨便吃消炎藥，只有確定有繼發細菌感染時才能在醫生的指導下用抗生素治療。

預防脫水是關鍵

如果僅僅是輕度腹瀉，通常沒有必要服口服補液鹽。中度腹瀉時，可以口服補液鹽。

有的人認為，拉肚子期間胃腸道功能減弱，「吃多少拉多少，還不如不吃」，這是一個誤區，在腹瀉期間，會流失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量需求不足，會延緩病情的康復。

05

兒科：高熱驚厥，父母細心觀察最重要！

面對寶寶的第一次高熱驚厥，爸爸媽媽往往會驚慌失措，一心只想著趕快把寶寶送往醫院。其實，這並不是最好的處理方式。那麼，寶寶發生高熱驚厥，第一時間應該做什麼呢？

正確應對孩子高熱驚厥

讓寶寶側卧，將上衣鈕扣鬆開，頭部抬高，保持呼吸道暢通。

如果寶寶有嘔吐，要及時清理，避免嘔吐物吸入或堵塞呼吸道。

用溫毛巾冷敷寶寶頭部，同時觀察寶寶，比如肢體的變化、驚厥持續的時間等。

如果驚厥持續3分鐘以上，並且伴有口唇或臉色青紫等，應呼叫120或及時送醫院。

如果寶寶是第一次發生高熱驚厥，事後務必帶寶寶去醫院做詳細的檢查。

高熱驚厥，這些千萬不能做！

寶寶高熱驚厥時會緊咬牙關，但這並不會傷及口腔、舌頭，也不妨礙呼吸，所以不必掰開寶寶的牙關。按壓人中或按壓虎口間的合谷穴有可能緩解癥狀，但幫寶寶按壓穴位時不宜過重，更不要胡亂按壓。

在寶寶驚厥時硬往嘴裡灌退熱葯不僅無濟於事，還很容易導致寶寶誤吸，造成窒息，不如在驚厥停止後再實施降溫措施。

高熱驚厥能預防

當體溫達到38.5℃，要積極給寶寶服用退熱劑，並大量喝水。服用退熱劑1小時體溫仍然沒有下降，可給寶寶洗個溫水浴。

寶寶服用一種退熱劑後，還不到下一次可以服藥的時間，體溫又開始明顯升高，可考慮服用另一類退熱劑，如果該做的都做了，但寶寶還是不退燒且精神萎靡，要及時帶寶寶就診。

編輯 趙真 文 拂曉 插圖 劉輝 新媒體編輯 Kimi

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

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