7天瘦5斤，我是怎麼做到的？
23歲之前，我的體重一直保持在90斤，是人見人愛花見花開的女神（經）一枚。
自從交了一個吃貨男票， 我倆約會就是胡吃海喝，然後我開始一胖不可收拾！
才兩年時間我就從一個瘦子，華麗麗地變成一個125斤的肥婆！
朋友見面就調侃我：「你是又水腫了嗎？」
有一次搭地鐵，我扶著欄杆站著，一個坐在座位上的人瞄了下我的肚子，然後立馬騰地站起來，臉上露出「孕婦來坐，不用謝我」的表情！你說我是坐呢？還是不坐呢？
還有一次約客戶吃飯。他見我的第一句話是「你怎麼長成這樣了？」我微笑著繼續口若懸河地講我牛逼的方案。半個小時後，他冒出的第二句話還是「你怎麼長成這樣了？」卧槽，這TM是一個看臉的世界！
接連的打擊之後，我開始痛下決心：我要變回小腰精！我要瘦瘦瘦！ 但是，要用什麼方法減呢？
第一，我不想節食，把自己餓成個苦哈哈的黃臉婆；第二，我不想吃一堆亂七八糟的減肥藥；
第三，我也不想大夏天瘋狂運動熱成狗！
並不是我怕辛苦，而是以前斷斷續續地也用過這些方法，短時間內是管用，停一段時間又特么反彈回來了！
下面是我的減肥計劃：
好好吃飯
給你看下我的用餐打卡——
以前每次受到打擊想瘦下來，就會拚命吃蔬菜吃水果，完全不敢碰肉類，就怕自己再胖下去買衣服都沒有我的碼數。
事實上，不吃肉，蛋白質從來哪裡來？只有穩定的蛋白質攝入，才能供足夠的能量去消耗脂肪，保證基礎代謝不會降低。
雞肉、牛肉、魚肉、豬肉，這些統~統~都~能~吃。發薪水那天，我還獎勵了自己吃三文魚和龍蝦。別問我為什麼辣么任性，這些都是脂肪較少的，吃了不發胖！
減肥≠少吃
豬肉牛肉、香菇、維他奶、脫脂奶……食材很豐富，個個都是我的愛。除了一日三餐，我還有加餐。
其實科學減脂不在於少吃。而是要調整蔬菜類、肉類、主食的攝入量，達到營養均衡，就能實現健康減脂的效果！
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