生活中反常減肥法,你試過了嗎?有網友成功減肥!
還是每天照常去健身房?練器械、騎單車?那你就out了,小編帶你見識一下那些反常健身法,看看有沒有適合你的吧!
赤足走路
足底反射學說認為,足底有著與內藏器官相關的敏感區。當人赤足走路時,敏感區受到刺激,會將信號傳入相應的內臟器官和與內臟器官相關的大腦皮層,最後大腦皮層又把經過綜合分析後的衝動傳到效應器官,發揮人體內的協調作用,從而到達健身的目的。
倒立健身
頭在上、腳在下的站立是常態,現在時興的一種健身法卻是頭朝下腳朝上,稱為「倒立健身法」。醫學界認為,經常站立有可能導致內臟下垂、痔瘡及供血不足等疾病,也常發生腳腫、腰酸等現象。倒立改善了血液循環,所以增強了內臟功能,同時肌肉的緊張和鬆弛狀態也有所改變,可達到健身效果。
後退走路
向後退著走能使腰脊肌,踝關節、膝關節周圍的肌肉、韌帶和股四頭肌得到鍛煉,促進血液循環,對腰腿痛等病症的治療康復有益。
爬行四肢著地行走:
可使血液循環流暢,身體重量分散到四肢,從而使腰椎的負擔大大減輕。如果每天拿出一定時間回到「動物時代」進行爬行鍛煉,對防治心血管系統疾病及各種脊椎、腰部疾病均有較好效果。
這些聽起來很荒謬的減肥方法,或許真的是很有效,誰知道呢?所以時候,勇敢嘗試的人總是比別人收穫的更多。
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