妹子們，你是用一種什麼方式來瘦腿的？很多MM為了一雙纖長嫩白的長腿，一直有鍛煉。但是總是覺得沒有效果，甚至會覺得腿越來越粗？或許正是你的瘦腿方法選擇錯誤了。下面，趕快來看看你是不是中招了呢？

瘦腿誤區一：劇烈運動能瘦腿？

也許很多人都覺得，運動越劇烈，所消耗的脂肪也就越多，其實不然，如果你的運動太劇烈，就會幫你的身體各大器官無法負荷。如果你想要瘦腿的話，時速必須控制在每小時7千米的速度，如果跑得過快，不僅不能瘦腿，還會形成難看的肌肉腿。

瘦腿誤區二：穿緊身褲顯得腿細？

有的人為了顯瘦，會選擇穿那種很緊的褲子，以為可以抑制脂肪的生成，其實，長期穿緊身褲會阻礙腿部的血液循環，久而久之，只會讓你的腿部越來越腫。如果你非得要穿，最好一周只穿一次，並且還要給腿部多加按摩。

瘦腿誤區三：跑步時前腳掌先落地？

很多人覺得，跑步時用前腳掌落地不僅跑的更輕鬆，還能起到瘦腿的作用。那你就大錯特錯了，你的這種跑步方式恰恰只會讓腿部越來越粗，特別是你的小腿。正常的跑步方法，必須是腳跟先落地，這樣才能避免小腿越來越粗。

來，帶給你正確的瘦腿操，可以讓腿部有效的變細變纖長哦！每天動作50次，操練起來吧！

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