假期熬的夜都該還回來了，到底該拿什麼拯救你的熬夜臉？

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都叫你新年不要熬夜了

可放眼過去都是熬夜黨

畢竟放假了熬夜理由多

各種老同學聚會啊

好朋友嗨皮狂歡啊

看春晚、搶紅包啊

......

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但是！

熬夜聚會一時爽，早起照鏡火葬場

也許你們聽了一萬遍熬夜的壞處了

感嘆自己的髮際線

惆悵自己的暗沉肌

依然堅定做熬夜黨

今天小顏給大家科普下

熬夜這件事為什麼不好

支下招怎麼拯救熬夜臉

幾點入睡屬於熬夜？

說到熬夜這個問題，也許你會問，究竟幾點入睡才屬於熬夜呢？

其實，想睡美容覺的寶寶，11點前入睡，才是正解！如果不能11點前入睡，也盡量不要超過0點，這樣才不會對皮膚造成過多的負擔。

熬夜之後會怎樣？

1、熬夜會讓人變笨！

2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，熬夜會令人變醜變胖變笨。

獲獎的三位科學家深入鑽研了生物鐘，並且闡釋了它內在的原理，闡釋了植物、動物以及人類如何調節自己的生物節律，使其與地球的旋轉保持同步。

同時，還列出了當生物節律與地球的旋轉不同步時，所能造成的影響。

翻譯成人話就是：「他們解釋了一下為什麼半夜總有人不睡覺而是熬夜以及熬夜所造成的危害。」

現在越來越多人熬夜，且多與手機有關。一不小心熬夜煲劇，熬夜吃雞，沒睡多久天又亮了，你的生物鐘就一臉懵逼：咋回事兒，這不剛睡覺嗎，又要起床惹？！

一旦生物鐘被強行破壞，晝夜節律紊亂，造成不規律睡眠，體內的內分泌系統、神經系統等各單位，也都會一臉懵逼，進而影響了整個人的精神狀態，就會讓人變笨，變醜！

2.熬夜會讓肌膚缺水暗沉！

因熬夜而沒有足夠的睡眠時間，延緩了角質層脂質的合成，皮膚就很容易缺水。

加上肝膽得不到充分的休息，造成肝火旺或者肝氣鬱結，便容易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚就會黯淡無光。

3.熬夜會導致冒痘痘長粉刺！

熬夜後內分泌受到影響，進而影響體內循環，油脂分泌過多，堆積在肌膚表面，一旦皮脂排泄不暢，就導致痘痘粉刺滋生。

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4.熬夜導致肌膚易敏感發紅！

玩了一整天，皮膚也會很累，產生很多廢物。夜晚休息的時候，皮膚的屏障就會修復受損肌膚，如果熬夜，那麼皮膚的免疫功能自然會變差，所以會很容易敏感。

5.熬夜導致黑眼圈！

熬夜簡直是對眼睛最大的傷害！眼周血液不循環，血管中代謝廢物積累過多就會形成黑眼圈，雙目無神的你自然就會給人一種無精打採的感覺。

而且打亂了生物鐘，還會加速皮膚的老化，更容易長眼部細紋！

6.熬夜導致面部水腫！

熬夜除了出現皮膚問題以外，還容易讓你變成水腫臉。熬夜時過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙里，這些無法排出體外的水分和代謝物，會讓眼部或者面部變得腫腫的。

熬夜後要如何補救？

1. 正確卸妝

——如果是淡妝，可以用卸妝水將皮膚上的彩妝以及附著的多餘油脂清潔掉。

——如果是濃妝，尤其是眼妝，要用水油分離的眼唇卸妝液進行卸妝，最好是先輕敷片刻，將妝溶解後擦掉，手法一定要輕柔，才不會拉扯到疲憊的眼皮。避免傷害皮脂膜和角質層，否者會讓皮膚變得敏感，抵禦外界刺激的能力就會降低。

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2. 溫和潔面

一定要儘早潔面，潔面越晚對皮膚的負擔越重。

最好是使用氨基酸潔面，因為它十分溫和親膚。這裡推薦943保濕潔面乳，八重氨基酸配方，溫和不刺激。然後用溫水沖洗乾淨，可以避免冷水對肌膚的刺激，預防肌膚敏感泛紅。

3. 補水保濕

日常型補水保濕：

在使用溫和潔面後，馬上塗抹保濕水和保濕乳，再加上一層保濕霜鎖水就更完美啦~

像我們的943保濕霜，清爽不油膩，在補水保濕的同時，深層滋養，舒緩修復，讓肌膚水水潤潤。

集中型補水保濕：

如貼片面膜、塗抹面膜、保濕噴霧、濕敷水膜。

如果熬夜後第二天起床發現臉色很差，又要出門約會的話，那最好就是先敷一張補水或修復的面膜，在進行日常補水工作，將水分牢牢鎖在肌膚里。

4. 抗氧化

少喝咖啡因含量高的飲品，因為它們會加速皮膚老化；多吃新鮮水果蔬菜，特別是柑橘類水果，含有極其高的維生素C；做好日常防晒，因為光是促進世間萬物氧化的催化劑！

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5. 消水腫

消水腫之前也說過，可以通過按摩來緩解。具體的手法是：用手輕輕按摩一下臉部和眼部，可以加快血液循環，幫助消除水腫。

喝薏仁水或者薏仁粥，因為薏仁有明顯的利水，消腫，健脾胃的功效，如果不熬夜也可以經常喝，有良好的減肥功效哦~

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俗話說，早睡早起身體好

不熬夜才是最有效的方法

早睡的仙女都會水噹噹哦

趕緊從假期模式恢復健康

是拯救熬夜臉的最佳方法

仙女請發言

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