女人如果皮膚不太好，做到這5點慢慢養好皮膚

不知道大家發現沒有，很多女生只是因為皮膚好所以才被人們稱之為美女，不得不說皮膚好可以為你的容顏加分不少。

護膚是每個女生都要做的功課，從18歲開始你就要懂得給皮膚清潔補水和防晒。如果你皮膚不夠好，那麼也別急，只要做好下面五件事，慢慢就可以將皮膚養好。

1、及時為肌膚補充水分

皮膚不好的女生，在平時一定要多注意為皮膚做好補水的工作。因為很多皮膚問題，例如：乾燥起皮、痘痘、色斑等問題，就都是因為皮膚缺水而導致的。另外補充了水分後一定要做好肌膚保濕工作，防止水分蒸發。

2、外出做好肌膚防晒工作

皮膚變黃、變老、變皺都可過度暴晒肌膚有關，只有做好了皮膚防晒你的肌膚才可以變得 更好一些。如果你是容易晒黑，長斑，長痘的女生，更要做好防晒哦，必要時也應該帶上遮陽傘和帽子，這樣才能達到全面防晒的好效果。

3、再晚睡覺也要認真護膚

熬夜已經無法避免，我們能做的就是做好夜間護膚工作，再晚再累也要洗乾淨臉，塗抹水乳保濕肌膚，充分利用每一個夜晚修復肌膚。晚上護膚可以讓皮膚吸收到比平時高出2倍的營養。

4、適當內服保健品

保健品看似作用不大，但堅持吃一段時間的確對身體和皮膚好處多多的，尤其對那些總是吃快餐，沒時間運動，總是熬夜的人來說，保健品可以確保你的飲食健康均衡。

5、盡量多運動

不管有沒有時間運動也要抽時間運動哦，要知道生命在於運動，保持充足的運動的人看起來會更有精神一些，肌膚也更有彈性。每周如果可以運動三次，每次半小時以上，那你的皮膚會慢慢變好哦。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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