我沒錢沒時間可以練健身嗎？
健身
02-26
最近很多讀者都問我一個問題，「我喜歡健身，但健身都是有錢人，有空的人玩的東西，那我可以嗎？」我的回答是:當然可以，不僅可以，也許通過健身你會認識一個不一樣的自己！
很多人認為健身需要花很多錢買各種昂貴的營養補劑和上動輒成百上千一節的私教課，還有各種器材裝備，其實不然，健身只是一種生活方式，健身需要營養補劑是必然的，但不一定非得買那些昂貴的，只要不是參加健美比賽，那麼平時所需的營養都可以通過日常合理飲食獲得，例如雞蛋，雞胸肉，魚肉，牛奶等等。
鍛煉的動作要領可以從網路，書籍中學習，不是非私教不可，裝備器材那些更是可有可無，只要有決心，任何一個東西都可以是器械。
再說時間這個問題，都知道健身需要堅持，可是我每天都很忙，可以嗎？你每天真的很忙嗎？你打遊戲，看電視，聚會喝酒的時候有時間嗎？不要為你的懶惰找借口。每天只要抽出一個小時，誰都可以！
那麼健身你會得到什麼？最直接的，你會得到你想要的身材！
