我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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大多數人的愛情經歷通常都是起起伏伏，精心開始了一段感情，卻未必會走到最後。或許因為太年輕，或許因為不懂感情，總之，曾經最愛的那個人，一旦分手，就成了前任。有些人對待前任的態度很好，知道如何放手，如何給彼此一條生路。而有些人則會揪著前任不放，或者自己走不出失戀的陰影，如此一來，就只有痛苦。

【情感實錄】

我和前任分手有兩年了，已經兩年過去了，每次想起她的時候，我還是會心如刀割。前幾天聽了《友情卡片》之後，勾起了我和她戀愛時的回憶，就像歌詞唱的一樣，「有空就給個電話出來聊聊，想確定你很好……」，我也不知道我現在的狀態是不是還愛她，但我真的想把她約出來聊聊，我想知道我們分手後她過得好不好。

這些天我一直再糾結，很想打電話約她出來，可是我一直沒有鼓足勇氣。我恨自己懦弱，又怕因此打擾到她的生活。現在我才知道，曾經刻骨銘心的愛過，一旦分手了，那種痛苦會一直如影隨形。

我們的愛情，誰也沒有錯，真要挑個犯錯的人，那就是我。和她戀愛時我還不懂感情，自以為我行我素得去愛就是激情，可誰知道卻在不知不覺間忽略了她的感受，慢慢地，我們就愛不下去了。她提的分手，我當時還覺得無所謂，可誰知道分手後竟然是那麼痛苦。放棄一個曾經深愛過的人，很多人都勸我放下，我也知道應該放下，可我就是做不到。東林老師，你來跟我說說吧！隨便說些什麼都好，我已經迷失在感情中，不知道該如何走出來。

【情感建議】

一旦感情經歷中有了前任，很多人都過不去心裡這道坎兒，要麼對前任充滿怨恨，要麼對前任充滿思念，總之就是痛苦。不過，說得狠一點，這種痛苦完全是咎由自取，一來，毀了愛情，你也有責任；二來，明明分手了，你卻不願意放過自己。前任是個客觀存在，你要知道，你再痛苦，你們也回不到過去。曾經愛過，經歷過，忘不掉很正常，但是要學會放下。有一種愛叫做放手，對待前任更應該如此。

1、不打擾

如果分手了，沒有挽回的餘地，那你最應該做的就是先學會不打擾對方。曾經愛過，但分手確實一種傷害，已經挽回不了，你再去打擾，只是二次傷害，沒有必要在感情面前互相殘殺。如果你恨前任，那就把他變成陌生人。如果你還愛著卻挽回不了，那就好好放在心裡，封存這段回憶，無論如何都不要打擾，放手才是你愛她的最後一種方式。

2、不墮落

分手了，除了要做到不打擾對方，也要做到不打擾自己。不要自欺欺人，不要自甘墮落，你的生活還在繼續，前任沒有為你停留，你也不該讓自己停留在過去。總有一天你會和過去告別，不如當斷則斷，坦然一點。學會放下，才能少些痛苦，才能重新積攢勇氣去開始新的生活，新的感情。

3、逼自己一把

有人說，我實在放不下前任，每次想起她都會心痛，都想像過去一樣約她出來好好聊聊。其實你心裡知道那已經不可能，就算你能把她約出來，你們也只是彼此的前任，甚至還沒有陌生人之間放鬆。所以，暫時放不下就逼自己一把，沒有放不下的東西，只是你不願意放下而已。實在不行，就讓自己忙起來，把自己的日程安排滿，尤其可以多一些消耗體力的工作，等你累了，忙了，充實了，痛苦也就慢慢淡化了，你也能慢慢放下前任了。

每個人分手後，只要曾經用心愛過，都會有一段時間自作多情，覺得直接放手是對愛情的背叛。何必呢？都已經分手了，沒有所謂的誰背叛誰，既然不能攜手比翼雙飛，那就各自相安天涯。人生總是充滿各種錯過，愛情更是如此，多點平常心，只要用心愛過，就夠了。愛情每一個路口，你都要學會和過去告別，這樣你才能放鬆身心，重新上路，為當下和未來而活。

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