冬季多發口腔潰瘍，疼痛難忍，一些食物得多吃一點了

得了口腔潰瘍以後，很多美食都不能享受了。在冬季氣候乾燥，尤其是一些室內供暖或者一直開空調的房間，很容易給一些病菌提供機會。引起口腔潰瘍的原因有幾種，一是體內嚴重缺乏水分，因此冬季首先要做的就是喝飽水。

其次要多吃一些富含維生素B族的食物，及新鮮的蔬果。鋅、鐵、葉酸、維生素B12等攝入太少也容易引發口腔潰瘍。糖尿病患者消化系統疾病及功能紊亂，營養消化吸收功能減退，容出現營養缺乏，免疫力下降；精神緊張、睡眠狀況不佳及過度勞累，也是誘發口腔潰瘍的原因之一。

大家要注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，盡量少吃辛辣、堅硬、油煎及過冷過熱的食物，多吃蔬菜水果，同時避免過度勞累、保證充足的睡眠，保持快樂的心情，注意適當為自己減壓。

偶爾發生口腔潰瘍，可以將藥物敷於患處，一日數次，促進口腔黏膜潰瘍快速癒合。減少煙、酒、咖啡及刺激性飲料；但如果長時間反覆，就要提高警惕了，必須及時就醫。

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