日常生活中如何減少低血糖發生

導

語

READ

低血糖是糖尿病治療中常見和重要的狀況，嚴重低血糖對患者的損害非常巨大，每一位糖尿病患者和家屬必須對低血糖的癥狀、應對策略有充分了解。

低血糖的癥狀可以有心慌、手抖、出汗、飢餓感，還可以出現頭暈、頭痛、思維能力下降、記憶力減退、方向感定向力錯誤等，長時間嚴重低血糖會導致昏迷甚至死亡。

低血糖發生後，應積極分析其可能的原因，建議到醫院就診尋找低血糖的原因。首先要考慮飲食、運動、情緒方面因素的原因，在排除上述原因後再考慮治療方案的調整。具體要注意以下幾個方面：

盡量按時進食，避免飢餓和誤餐。如果因其他疾病食慾下降或者不能進食，要及時調整糖尿病用藥方案；

運動尤其長時間劇烈運動前最好測血糖，必要時可少量進食，預防運動中出現低血糖，避免空腹或餐前大劑量運動；

盡量不飲酒，尤其避免空腹飲酒；

準確注射胰島素，避免過量注射，視力減退的患者最好請專人注射胰島素；

老年糖尿病患者慎用較大劑量、作用較強的降糖藥物，飲食控制可適當放寬，控制目標不宜過嚴，最好在內分泌科醫師指導下用藥；

對於強化治療或者胰島素泵治療的患者，可測每天的空腹及三餐後血糖，必要時可測凌晨2點左右血糖，除外夜間低血糖。

小貼士

如何克服在公共場所測血糖、

注射胰島素的尷尬與心理障礙？

一些糖尿病患者不願意在公共場所測血糖或者注射胰島素，可能是不願意被別人知道自己患有糖尿病，甚至或者害怕被別人誤認為「注射毒品」。

其實這只不過是自己內心的想像，在現代社會，自己的行為只要沒有冒犯別人，完全可以被別人理解和接受，並不需要過多擔心。隨著人們素質的提高和醫學知識的普及，對糖尿病和其它疾病的歧視現象正在明顯減少。你甚至可以告訴那些好奇的人，我是糖尿病患者，正在測血糖或者注射胰島素。你會發現，自己的不安會減少，甚至自己成為一個知識的傳播者，贏得其他人的尊敬。

解惑

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！