孩子到底能不能吃零食？這4種零食，寶寶越吃越聰明！

很多的家長，現在都是談零食色變，孩子平時在家就害怕他們吃零食而不好好吃飯，其實，如果家長引導的好，零食也不是不可以吃的。再說了，如果孩子小的時候就開始不吃零食，那還會有快樂的童年嗎？下面給大家介紹的這幾個零食，平時給孩子吃一吃，不僅沒有問題，還會變的更加聰明！

1、磨牙棒

1-3歲的孩子，在出牙期間容易出現牙齦痛癢的情況，這個時候寶寶會看到周邊有什麼東西就放在嘴巴裡面亂咬，那磨牙棒就不失為一個不錯的選擇了！

如果媽媽們不放心市場上賣的磨牙棒的話，也可以自己製作哦，方法也是非常簡單的，只需要低筋麵粉和蛋液以及少許糖粉混合，揉成麵糰以後切成小條，放入烤箱就可以成型了。安全有健康，還能幫助孩子牙齒的發育，何樂而不為呢。

2、堅果

堅果中含有20%的優質蛋白，十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。多吃堅果，對孩子的大腦成長非常有利。但是爸爸媽媽們要注意了，食用堅果也會有一些風險，如果寶寶誤吞了的話，就很危險。所以如果寶寶還比較小的話，爸爸媽媽們不妨把堅果磨碎，再給孩子吃會更好哦。

3、乳製品

中國營養學會近期公布的學生營養調查顯示，高達61.8%的學生奶及奶製品的攝入量不高，而增加奶製品攝入是青少年生長發育相對滯後的最佳途徑。多喝乳製品，不僅對孩子的成長發育會更好，孩子也會更加聰明，記憶力更好。

4、各種水果

水果裡面含有豐富的維生素，對孩子的成長有著非常大的作用，可以讓寶寶生長發育的更好，多吃水果對孩子的皮膚也會更好，爸爸媽媽們可以幫孩子把水果切成孩子可以吞咽的小塊狀，或者是一些很可愛的小圖形，這樣寶寶會更喜歡吃的哦。

爸爸媽媽們，如果以後你的孩子吵著要吃零食，不妨試試上面的這四種哦！

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