3月減肥這樣吃就夠了，刮油，清腸，想瘦多少就瘦多少！

春節假期轉眼就結束了，天氣也漸漸暖和起來，知道我接下來要說什麼了嗎？天氣暖和自然穿的衣腦就越來越少啦，又到了該減肥的時候啦，俗話說：三月不減肥，四月徒傷悲，還有幾天就是三月了，筒子們，可以行動起來了哦。今天小廚為大家帶來一道特別適合減肥的吃菜，刮油又清腸，想瘦多少就瘦多少，當然啦，減肥主要還是要控制嘴，邁開腿，不說這個能減肥就逛吃，那是不對的哦。

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。 韭黃有"洗腸草"之稱，韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外。

【木耳韭黃胡蘿蔔炒雞蛋】 食材：木耳，胡蘿蔔，韭黃，雞蛋，蒸魚豉油，食鹽，食用油 製作步驟： 1、韭黃洗乾淨，切成長段，胡蘿蔔也洗乾淨，切成一樣長的長段。

2、木耳泡發，洗乾淨，切成絲，燒一鍋水，水開之後放入木耳煮兩分鐘撈出瀝干水分。

3、雞蛋磕在碗里，加入少量的食鹽一起打散，熱鍋放油，把油燒熱，倒入打散的雞蛋液煎凝固之後翻面煎至另一面上色後出鍋。

4、另起鍋下油，放胡蘿蔔，韭黃一起大火快速翻炒幾個來回。

5、倒入黑木耳，放食鹽一起翻炒一分鐘，胡蘿蔔和韭黃都有不少的水分，加入黑木了下一起炒也不會炸出來，這樣搭配非常不錯哦。

6、倒入雞蛋一起翻炒均勻，倒少量蒸魚豉油提鮮，炒去之後出鍋。

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