現在很多年輕人備孕困難？多半原因，是這3點沒做到位！

我們都知道最佳的生育年齡當然是25歲到30歲之間，這段時間人體的體力和生育機能最為穩定，並且生完寶寶之後，無論是身體的恢復還是帶娃，都比較合適和輕鬆一點。但是很多原本處於這個最佳生育時間的小年輕，卻反而發現備孕變得越來越困難，懷個寶寶很費勁！其實，多半你還在做這三點！

夢寐以求兩道杠

熬夜

十個年輕人，九個是熬夜的，還有一個是通宵的。雖然是開玩笑，但是熬夜現象是非常常見的。有因為工作，不得不得熬夜通宵加班加點的，也有的是愛玩，沉迷手機電腦的。但是備孕，必須要有一個良好的作息習慣，特別是准寶媽熬夜的話，長期以來會影響自己的內分泌系統，顯而易見的就是會影響月經的周期，導致不規律，自然排卵期就會不穩定，最終導致備孕的困難程度上升，更別提還容易誘發子宮肌瘤等的一系列對身體的傷害了！

睡前不玩手機那都不可能

外賣

這個可以說是比較難避免，畢竟上班的時候沒有太多時間做飯。但是外賣為了保證味道，大多重油重鹽，並且對身體的營養也沒辦法保證，長期下來的話也會影響備孕。其次就是外賣里沒有辦法百分百保證健康程度，裡面的添加劑，香料等也有可能影響備孕的順利。另外就是懷孕初期也要盡量避免外賣！尤其是孕吐很嚴重的時候，更不能通過靠麻辣燙，火鍋等重口味的食物來抑制孕吐！

人流

隨著經濟的發展還有個各種觀念的衝擊，現在的人確實是越來越開放了，結婚之前有幾個男女朋友也實屬正常。但是在這邊靈兒也要提醒各位女孩子，尤其是年輕的女孩子，一定要保護好自己。因為做人流和墮胎，對自己乃至子宮的傷害是非常大的，次數多了還容易造成子宮粘連等嚴重後果，容易導致不孕不說，等到真正想要孩子的時候，才發現好不容易懷上了卻很難保住！除了對身體的傷害之外，還有對準寶媽的心理傷害也是很大的，畢竟親手送走自己肚子里的寶寶，想想都是陰影！怎麼忍心和捨得！

靈兒有話說

當然除了以上幾個問題以外，也有天生的缺陷等不可避免的影響因素，如果准寶媽和准寶爸，在正常情況下備孕一年都沒有動靜的話，就需要去醫院好好檢查一下了，當然，得先檢查寶爸！因為他的項目比較快！那麼各位小年輕，以上三點你們都有做過嗎？歡迎分享！（網路配圖，侵刪）

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