懷孕後孕媽媽需要照顧，而這幾個部位更加需要加倍呵護！

女性懷孕後是一個生理變化非常的過程，不管是內在或者是外在都會因為懷孕而發生各種各樣的變化。懷孕後的孕媽媽要正確的認識身體某些部位可能發生的變化，並且在日常的生活中做到加倍的呵護，這樣在孕期里就能當一個既漂亮又健康的孕媽媽啦。

1、牙齒

懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使孕媽媽的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。孕媽媽至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最好在飯後進行。

2、乳

在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。所以日常孕媽媽在洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷乳房並用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

3、腰部

當我們肚子慢慢變大的時候，我們的身體負荷也在慢慢增加，從而導致身體重心向上向前移動，此時我們的骨盆就容易產生傾斜，腰椎彎曲度也會增加，而引起腰疼。平時坐的時候最好選擇帶大靠背的椅子，再加一個靠墊，盡量往後坐，讓腰部可以一個比較舒展的狀態靠在椅子背上。膝蓋與臀部要處於同一水平，雙腿可以適當平行叉開，把身體的重心放在腳心。

4、腿

在懷孕的過程中，由於孕期激素水平的變化和血液循環系統對懷孕的適應，孕媽媽的體液增加；另外，到了中後期，由於子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血迴流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會造成水腫。孕媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加，所以很多孕媽咪會因為缺鈣發生抽筋現象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。

5、私密處

懷孕時，由於雌激素的作用造成陰道充血，陰道會顯得紅潤、偏暗紅色、黏膜增生、腺體分泌旺盛，並造成分泌物的增加。保持陰部清潔、乾燥，還要勤換內褲，特別到了孕期28周後。此外，盡量穿著透氣、棉質內褲，少使用護墊，若真的必須使用，1～2小時必須更換乾淨的護墊。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！