女性每天喝這種果蔬汁，有效淡化色斑

臉上莫名其妙地長出斑斑點點，這對於愛美的女性朋友而言，那是煩惱不已的事情，不僅看起來顯老，還很容易影響了好心情。為了對付臉上的斑點，很多人都會嘗試使用各種祛斑的護膚品。其實，很多都是弄虛作假，各種吹噓出來的，以其說使用高昂的化妝品，還不如由內而外進行調理，這樣才能有效淡化色斑，讓你散發迷人的好氣色。

1、番茄汁

番茄汁是以番茄和蜂蜜為主要材料製作而成的一道飲品，新鮮出爐的番茄汁酸甜可口，有助於腸胃消化，更富含豐富的維生素等營養物質，具有抗衰老，抗癌等功效。

每天堅持飲用一杯番茄汁的女性朋友，對於防治雀斑也是很有效果的。因為番茄當中含有豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」，這種維生素C可以抑制肌膚內絡氨酸酶的活性，幫助減少體內黑色素的形成，讓臉上的斑點通通消滅掉。

2、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁。胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質，具有明目、美容等多種功效。只要每天堅持飲用一杯胡蘿蔔汁，就能幫你美容養顏。

至於祛斑的話，可以考慮用鮮榨胡蘿蔔汁敷面膜，這樣就能淡化臉上的色斑，每天堅持塗抹，可以讓胡蘿蔔內部的豐富維生素A原在體內轉化成為維生素A，具有潤滑、強健肌膚的功效，還能預防肌膚變得粗糙。

3、檸檬汁

檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。在榨取檸檬汁過程中，可以適當加點蜂蜜，其風味更佳，口感更好。經常飲用檸檬汁，不僅可以使得肌膚變得白嫩，還能預防肌膚血管老化，消除面部的色斑。同時，檸檬汁還有止咳、化痰、生津健脾等功效。

4、蘋果汁

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源，堪稱是一種強大的清潔劑，對身體健康尤為重要。每天堅持飲用一杯蘋果汁，有助於加速腸道蠕動，預防便秘疾病。同時，蘋果汁當中含有豐富的果膠，具有美容養顏的功效。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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