冬春之交防感冒：注意 3 點全知道！

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年後，隨著冷空氣的來去，氣溫變化快，忽冷忽熱，晝夜溫差大，一不小心就中招了。身邊很多朋友出現 「鼻塞流涕、咽喉疼痛」 等癥狀，而這正是春季感冒的典型表現。

如何在冷熱交替時節有效避免感冒，下面的 3 個問題值得注意。

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一、分清感冒類型

普通感冒和流感：

普通感冒起病相對較慢，有咽喉干癢、腫痛，聲音嘶啞、咳嗽等癥狀。

流行性感冒癥狀相對急重，還伴有高熱、頭痛、全身乏力、關節酸痛等明顯特徵，發燒一般會持續 2 到 3 天。

風寒感冒和風熱感冒：

風寒感冒因受涼而引起，主要特徵為怕寒怕風，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，全身酸痛。

風熱感冒由風熱犯表引起，通常表現為發熱重，咽喉腫痛，多黃色鼻涕，易口渴喜冷涼飲品。

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二、感冒有 「三期」

感冒病程可分早期、中期、恢復期。

早期：

癥狀相對明顯，包括發燒、咽喉腫痛、鼻塞等。

中期：

發燒癥狀基本消退，主要為咳嗽，常常伴有嗓子癢不舒服。

恢復期：

各種癥狀逐漸消退，但還會有餘熱未清、口乾等癥狀。

感冒癥狀剛消退，很多人就認為感冒已經好了，繼續 「吃香喝辣」，往往導致咳嗽遷延不愈，這就是忽視了感冒的 「三期」。所以，不可掉以輕心。

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三、怎樣儘早擺脫感冒？

勤洗手，多喝溫開水，多吃蔬果，早晚外出可備一件薄外套，保證充足睡眠，適當鍛煉。

在感冒早期，患者還可以自行選一些小藥材，加速感冒病程變換，快速有效治癒感冒。比如：有感冒癥狀時可選用板藍根等清熱解毒的中成藥。

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