早餐在燕麥中加入蜂蜜，這就是准王妃Meghan Markle的護膚妙招！

吃早餐不但對身體精神很重要，也有助於體重控制，但原來吃對早餐，對於皮膚更是一大益處。不信的話，大可以看看準王妃 Meghan Markle 的光澤感皮膚，就知道早餐的重要性了。

當然，Meghan Markle 平日也非常注重護膚，並不是說什麼護膚品也不塗，光吃早餐就能擁有好皮膚。不過，她在訪問中曾經透露，因為自己年紀漸長，所以護膚的方向都不同了，會開始照顧皮膚和身體。她認為適當地選擇食物、飲用足夠的水份和有足夠的休息，就是保護皮膚的好方法。

作為全日的第一餐，早餐的食物當然不能隨便選，而 Meghan Markle 就挑選了去殼燕麥配香蕉或水果，再加上麥盧卡蜂蜜和蜂花粉。燕麥、香蕉和水分含有豐富營養和纖維應該不用再多說，而重點就在於麥盧卡蜂蜜上。原來麥盧卡蜂蜜是種促進皮膚彈性蛋白和細胞再生的天然材料，而且具有抗菌抗炎的特性，亦可以給予皮膚水分和滋潤。每天都吃麥盧卡蜂蜜作為早餐，難怪工作繁忙的 Meghan Markle 也總是保持容光煥發般示人吧！

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