心腦血管疾病簡易食療

1.每日吃生大蒜10克，有降低血膽固醇的作用。

2.生花生仁用醋浸泡7天以上，每晚睡前嚼食7~8粒，經常食用可降低 血脂和血壓。

3.新鮮西紅柿2個，洗凈，每日早晨空腹蘸白糖吃，可治高血壓病。

4. 新鮮芹菜適量，榨成汁，以此汁加入等量蜂蜜，加熱攪勻，每次服40毫升，每日3次，可降低膽固醇和血壓。

5.黑、白木耳各10克，溫水泡發.放小碗內加冰糖5克，置鍋中加水蒸 1小時，喝湯吃木耳，可降低膽固醇和血壓。

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