孕酮低的准媽媽除了用藥治療，也可以通過食療改善

懷孕早期正常產檢的准媽媽都知道，孕酮對胎兒非常重要，如果早期孕酮低會導致流產。但是仍有很多人卵巢黃體功能發育不全，孕酮偏低，產科醫生通常見慣不怪，會給開一些藥物治療。

孕酮稍微偏低的服用孕酮片，嚴重的直接注射黃體酮。而此時正是孕期，很多准媽媽又擔心是否對胎兒有影響。人工合成的孕酮所含激素會有副作用，大量注射黃體酮也會增加胎兒畸形的風險。

雖然中醫也有相關的藥物可以避開副作用，改善體質，提高孕酮，但是中藥也是葯，不一定會被所有人接受。所以今天推薦幾個完全不用擔心的食療，教准媽媽如何提高孕酮，降低風險。

首先，大豆類食物對於提高孕酮效果非常顯著。我在孕早期也有過黃體酮偏低的情況，後來專門買了個豆漿機，堅持喝兩周孕酮就正常了。不用過於複雜，挑選優質的黃豆或黑豆就可以了，另外個人覺得放一些花生豆漿會更香。

其次，吃一些含豐富膳食纖維的水果也是提高孕酮的好方法。比如獼猴桃、山楂、柚子、水蜜桃等都非常不錯，但是在孕期同一種水果不宜吃過多，尤其有些水果性寒，每天適量吃兩個即可。

最後，特別說明每個人體質不同，盡量按照醫生的指導，配合日常的飲食來改善孕酮低的問題，。食療對有些人非常有效果，可以避免用藥的副作用。另外孕早期胎兒情況尚未穩定，准媽媽應該多休息調理身體，這樣也有助於孕酮快速恢復。

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