這幾種食物是頭號「祛濕高手」，每天吃一點，橫掃濕毒，撫平大肚腩

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那末大家曉得祛濕的方法嗎？祛濕的食物又有哪些呢？濕氣重怎麼樣調理好呢？這幾種食物是頭號「祛濕高手」，每天吃一點，橫掃濕毒，撫平大肚腩！

溫和醇厚的紅豆，遇上米香醇厚的薏米。將它們炒熟之後磨成的粉質。容易吸收，還可以祛濕哦！紅豆，有生津、利小便、消腫的功效。薏米則可以可以去濕除風。對身體里有濕氣的人來說，可以很好的祛除哦！

薏米是一種歷史悠久的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，其中含有的維E還可以美白肌膚呢。薏仁茶是一種中藥飲品，有著非常好的祛濕清火的效果，而且還可以促進新陳代謝，很多人用它作為節食的代餐品。

陳皮烏梅祛濕茶，深受很多朋友的喜愛，因為它口感好，營養高，並且十分健康。它裡面含有陳皮、菊花、烏梅、玉米須、山楂等食材，具有清熱祛暑、健脾消暑、利尿瘦身等功效。

荷葉雖然沒有荷花那樣美麗，具有觀賞性，但它的營養值可不容小覷，富含了多種營養物質，具有瀝水、利尿、消腫、清火的功效，是祛濕瘦身的利器。天然嫩質荷葉茶，萃取無污染區凌晨露水荷葉，精挑細選每一片尺寸、生長時間大致相同的荷葉，純綠色、無任何添加，為您奉上一款口感清新，茶湯碧綠的上等荷葉茶。

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