是健體冠軍，也是健美先生，練就霸氣胸肌，女學員爭相合影

春節過完了，還是又瘦了，他曬了一下自己的狀態，結果引發粉絲的圍觀，這哪裡瘦，分明就是炫肌。

的確，雕塑更好的自己，是他當下的心聲，而出身汗就是爽，成為了他最真實的寫照。他說，玩鐵玩健身應該當成一種生活習慣，一種生活態度，日復一日年復一年的走下去，在歲月中留下一筆濃情色彩。

每一個地方都有一片風景，坐等你去發掘，小身體里的大夢想，是的，每個健身愛好者，都會有大大的夢想，希望打比賽取得好成績，希望自己有身材按照自己想要的方式蛻變。只是，這條路，充滿了挫折和艱辛，而我們唯一需要做的，就是樂觀面對。

啞鈴飛鳥推胸，是他比較喜歡的一種練胸的方式。這樣的一個胸大肌組合訓練動作，想要胸大的可以多練習練習，當然動作的細節很重要，很重要，很重要！一定記住沉肩，調整肘關節的角度。

同樣，高位下拉是練背的一個好動作，要寬度可以多練練，注意不要代嘗。

他希望通過自己的努力，把自己總結出來的訓練方式介紹給更多的人，而每每看他上課，學員們也是爭相合影，看他這霸氣的肌肉，著實令很多人羨慕。

昨天，今天，……明天會什麼樣？沒人能知道，記住蛻變來自於不懈的堅持。這是他寫給自己的話，也希望你能聽得懂。

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