這些食物都是高血脂「剋星」，每天多吃點，幫你降血脂

治療高脂血症，西藥的療效比較顯著，但西藥在降脂的伴隨，可導致血糖升高、噁心、腹脹、腹瀉及肝功能損害等不好的反響。所以除了藥物治療，日常多進行飲食調理才是更好的選擇，而很多高血脂患者，要低脂低鹽飲食，因此，不知道吃什麼好，有的連肉都不吃了，其實完全沒必要，只要合理搭配，做出來的飯菜不僅美味，而且還能降血脂，這裡小編就和大家分享一些降血脂的食物，供大家參考。

杏仁是一種健康的堅果，具有一定的止咳平喘功效，還能潤腸通便，美容養顏，還能降低血壓、血糖以及血脂。裡面雖然含有大量脂肪，但多為不飽和脂肪酸，可以保證為身體補充脂肪的同時，避免不需要的多餘脂肪，而裡面含有的膳食纖維也對降低「三高」有著非常好的功效。

荔枝含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

玉米富含膳食纖維，降血脂對它來說是小菜一碟。而山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。日常中，兩種食物輪著吃有助於降血脂。

洋蔥內含有的一種成分，可有效的擴張血管，並且還能降低血管外周對血管的壓力，使血管保持彈性和暢通，從而防止了血栓的形成，繼而達到降血脂的效果。

黑木耳。被稱為「血液清潔工」，含有豐富的黑木耳多糖，能有效降低血總膽固醇和甘油三酯水平，縮小已經形成的動脈粥樣硬化斑塊。從而對動脈粥樣硬化、冠心病起到預防作用。

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