想讓孩子發育好，要改掉這三個習慣，跟「吃飯絕緣體」說再見

孩子健康成長，是父母最關心的問題。影響孩子身體發育的，不外乎兩種，一個是飲食，一個是運動。想讓孩子發育好，要改掉這三個習慣，跟「吃飯絕緣體」說再見。

有些孩子，從生下來就是一個大胃王，只要一提吃飯，兩眼冒光的沖向飯桌，狼吞虎咽就開始享受美食。有網友說了，那都是別人的孩子，怎麼我家的孩子對吃飯就一點沒有興趣呢？不好好吃飯的孩子，我們叫他「吃飯絕緣體」。

其實，沒有哪個孩子天生對吃感興趣，都是家長慢慢培養起來的。可是有些家長，卻給孩子養成了一些不好的習慣，也只有改掉這些習慣，孩子才會發育好。

1.家長「窮追不捨」喂飯

這樣的情景發生在很多人的家裡：吃飯時間到了，孩子不想吃飯。父母或是爺爺奶奶擔心影響孩子身體，就端著碗筷，一口一口追著喂。時間一長，就給孩子養成了拖延吃飯的習慣，覺得追著喂飯是一件很好玩的事。

壞處：容易嗆著或是噎著孩子，影響食物吸收，還會讓孩子更加抵觸吃飯。

建議：讓孩子選擇喜歡的碗筷，鼓勵孩子自己吃飯。不想吃飯的時候不強迫，慢慢培養孩子享受吃飯的樂趣。

2.孩子「邊吃邊玩」

有一些孩子一邊吃，一邊玩，或是吃飯的時候要求看動畫片。

壞處：這樣的「一心二用」，容易出現消化不良，也會有食物卡喉的危險。

建議：大人要以身作則，不玩手機、不看電視、吃飯時不說話等好習慣。孩子看見大人吃的津津有味的，他也會專心吃飯。

3.孩子正餐時間，吃小零食

快到吃飯的時候，孩子吃起了零食。家長不及時制止。

壞處：孩子胃容量很小，吃零食吃飽了，必然會減少飯量。長期如此，孩子營養元素攝入不足，就會影響正常生長發育。

建議：合理安排孩子吃零食和水果的時間，要和正餐間隔一段時間。

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