喜歡吃魚的孩子會更聰明，這是真的嗎？

如果你像大多數父母一樣，那麼你的睡眠問題已經得到了公平的分享。如果答案和你放在孩子餐盤上的食物一樣簡單，會怎麼樣？

魚含有豐富的ω-3脂肪酸，可以在多種魚類中找到。儘管以前的研究已經證明了ω-3消耗和睡眠之間的關係，以及ω-3攝入和改善的智力，但三者之前從未關聯過，直到現在。

在新的研究中，這個月的科學報告發表，發現誰吃更多的魚的孩子們能夠睡得更好，隨後導致更高的智商測試分數。賓夕法尼亞大學的研究人員向514名9至12歲中國兒童的父母發放問卷。54％的孩子是男性，46％是女性。

父母被要求記錄孩子們多久消費一次魚，從「從不」到「至少每周一次」的選項。通過使用兒童睡眠習慣問卷，家長們還回答了關於孩子睡眠的問題習慣，包括睡眠時間，夜間醒來的頻率和白天嗜睡。

當研究中的孩子達到12歲時，他們接受了韋氏智力量表智力量表測試，該測試既測量口頭和非語言能力，如辭彙和數學。

該研究發現，那些每周吃魚至少一次的孩子在智商測試中得分比那些很少或從未吃過魚的孩子高4.8分。即使那些偶爾吃魚的人平均得分比沒有得分的人平均高3.3分。此外，研究發現更頻繁的魚類消費與更少的睡眠障礙有關。因此，研究人員認為，睡眠可能是魚類消費與智力之間的可能聯繫。

魚類有助於睡眠，這會導致更高的智商， 如果父母希望他們的孩子在學校健康和表現出色，他們應該把魚放在桌子上。

應該在10個月大的時候將魚兒引入魚類，假設魚被仔細切碎並且不含任何骨頭。

提前介紹味道使其更加美味，這實際上必須是一個協調一致的努力，尤其是在文化中魚類不常見或聞不到。兒童對氣味敏感。如果他們不習慣，他們可能會迴避。

雖然研究人員計劃在未來的研究中這樣做，但該研究沒有分析兒童消費的魚的類型。研究人員還計劃通過開展隨機對照試驗來展開這項觀察性研究，以展示魚類消費對睡眠，學校表現和其他現實生活結果的影響。

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