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功能性消化不良的日常調養

功能性消化不良患者，應學習和了解功能性消化不良相關疾病知識，了解並避免引起功能性消化不良的一些誘因，提高應對癥狀的能力

其實，任何疾病都是一樣。

只有學習、了解有關知識，才能主動防禦。

大家通過學習『系說健康』上面介紹的功能性消化不良的病因，基本上也就知道了，在日常生活中怎樣進行調養。

『系說健康』在這裡幫助大家總結一下：

1、生活調養的重點是調整飲食結構和飲食習慣

不同食物、進食方式可能與功能性消化不良有關。

研究提示，粗糧、高脂飲食、刺激或辛辣食物、碳酸飲料、乙醇和濃茶等食物能夠導致或加重功能性消化不良患者的癥狀。

米飯、麵包、酸奶、蜂蜜、冰糖、蘋果等有助於減輕癥狀。

進餐方式和進餐是否規律也可能影響消化不良癥狀。

不規律進餐（不吃早餐、多餐、跳餐）和快速進餐是導致功能性消化不良患者癥狀的危險因素。

應建立良好的飲食習慣，避免飲食不規律。

2、不同病情的飲食調養重點不同

以餐後不適綜合征為主的患者，建議食用易消化的食物、低脂飲食、少食多餐等；

以上腹痛綜合征為主的患者則建議食用胃排空較慢、對胃分泌刺激較少的食物。如紅薯、土豆、南瓜、竹筍等高纖維食物，這樣可以減輕胃酸對胃的刺激。

對於進食後消化不良癥狀加重者，應在不改變熱量基礎上，減少食物的容量，減少脂肪成分。避免食用可能誘發癥狀的食物。

3、盡量避免使用對胃腸道刺激性較大的藥物

常用的對胃腸道刺激作用較大的藥物有兩三類。

（1）非甾體抗炎葯和解熱鎮痛葯

非甾體抗炎葯和解熱鎮痛葯屬於一大類。

這兩類藥物對胃腸道具有較大的刺激作用，輕則可以引起噁心、嘔吐，上腹疼痛不適、腹瀉，重則還可以引起消化道出血。

常用的非甾體抗炎葯有消炎痛、炎痛喜康、保泰松、布洛芬等。

常用的解熱鎮痛葯如阿司匹林（目前主要用於心血管疾病的預防，具有抗血小板聚集、防止血液粘稠的作用）。

因此，不必要的情況下，盡量避免服用非甾體抗炎葯。

（2）抗生素

多數抗生素都有程度不同的胃腸道副作用，尤其是四環素類、紅霉素、甲硝唑、呋喃類等，口服後易引起噁心、嘔吐、腹痛、食慾下降，加重消化性潰瘍甚至出血。

我們國家抗生素濫用十分普遍，動不動就打點滴、就上抗生素，貽害無窮。比如感冒，實際上大多數根本不是細菌感染引起的，而是病毒感染，使用抗生素沒有任何作用，花錢買罪受。

另外，我國所有的養殖業也存在普遍濫用抗生素。『系說健康』近期看到一篇新聞報道，浙江小學生檢測，相當一部分體內抗生素殘留超標。

由於抗生素濫用，細菌普遍耐葯，超級細菌層出不窮，等真正需要使用抗生素的時候，可能就沒有有效的抗生素可以選用了。

小結

不同的消化不良癥狀，其病因可能有所差異。有些病因，屬於我們自己能夠掌握的，可以通過生活調養來改善病情。而有些病因可能只能通過藥物來治療。

功能性消化不良患者，應該建立良好的生活習慣，注意生活有規律。

同時，應該避免煙酒，避免過度疲勞，注意心理調適。

盡量避免使用非甾體抗炎葯和抗生素等對胃腸道刺激作用較大的藥物。

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