想要去掉節後油膩？一日三餐中的這幾點很重要

寶寶們，告訴你們一個不幸的消息，春節假期結束啦！即使是學生寶寶們，瘦小編也只能哭著告訴您：您的假期餘額嚴重不足，且充值無效！

在這個悲傷逆流成河的時候，一個世紀之問來了：大家都瘦了么（瘦小編反正是沒有瘦下去，而且還胖啦）？

看著被爸媽塞得滿滿的行李箱，臘肉、香腸、瓜果和各種家鄉特產，寶寶們一定想說：「這真的是一份沉甸甸的愛啊，可是，我想瘦呀~」

那麼，問題來了：如何才能去掉節後油膩呢？

油膩君的剋星

作為瘦身界的大蝦，瘦小編這幾天一直在尋找著去掉油膩的最好方法，終於皇天不負有心人，讓瘦小編找到了。

所以，寶寶們不用再辛苦地節食運動啦，快收藏這份秘籍吧~

01

山楂幫助消耗脂肪（零食）

由於春節的食譜太過豐盛，相信寶寶們都應該是滿肚子油膩，這個時候吃點山楂丸，寶寶們會發現驚喜哦~

因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動；同時，山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，特別是在消化肉類方面功效尤其顯著。

春節大多數油膩都來自於肉類，所以，瘦小編有理由相信，山楂片一定是油膩君的剋星！

02

蘋果幫助排除脂肪（晚餐）

雖然，山楂片能消除油膩，但是，畢竟它只是零食，瘦身最重要的晚餐時刻怎麼辦呢？

瘦小編牆裂推薦蘋果，不僅因為它的熱量很低，同時蘋果里還含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量。

最重要的是，蘋果從寶寶們的肚子經過時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……而且，在幫助刮油，減輕體重的同時，它還會令皮膚更加光亮潤澤！

寶寶們還等什麼？快來去買蘋果，準備今天的晚餐吧~

秒變減脂餐的小方法

晚餐和零食是解決啦，那麼，醉醉醉難辦的午餐肯定很困擾寶寶們，別怕，有「丸能」的瘦小編在~

01

涼拌菜可抑制脂肪（午餐）

對，沒錯~節後的午餐，選擇涼拌菜一定沒有錯。那瘦小編為嘛能如此肯定了？

原因就在於選擇涼拌蔬菜或者是菌藻類的午餐，第一是能減少油脂的攝入，而且未經熱加工的午餐，營養素流失更少，能讓你健康享瘦美食；

其二就是它們還可以抑制脂肪的吸收，為何呢？首先，蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要來源，再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。

所以說，涼拌蔬菜可以很好地幫助寶寶們平衡體內酸鹼。寶寶們今日午餐就選擇涼拌蔬菜哦~

02

食醋可促進脂肪代謝

瘦小編還發現了一個讓去掉油膩效率加倍的小訣竅：那就是在一日三餐里，都加上幾滴食醋。

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的減肥效果。

此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

是不是很驚喜？不要太喜歡瘦小編哦~

不擔心發胖的神器

奶茶一定是適合節後瘦身的首選標配，可是市面上的奶茶一小杯就有400多大卡的熱量，實在是讓寶寶們喝得相當之糾結，因為每天喝可是長胖妥妥的。（給寶寶們普及一下400大卡的熱量=正常餐的一餐熱量）

而瘦司白芸豆奶茶不僅幫你阻斷熱量，而且這款產品本身熱量就只有市面上奶茶的五分之一還不到，每杯僅有90大卡左右哦！

除了熱量低，能讓你放心大膽的喝奶茶以外。這款奶茶還有一個名字被稱為「白吃」奶茶哦！」

因為早餐喝一杯，從源頭阻斷80%熱量吸收，幫助你過濾食物熱量，這餐相當於白吃了，不再擔心發胖問題，所以它又被叫做「白吃」奶茶！懶人享瘦法寶，高效瘦身！

同時為了保證奶茶的功效，更是全球精選原料，僅僅只有五個成分，其中三個成分都選用進口原料。

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選用德國進口奶源，帶給你更好的口感，更安心。

採用世界四大紅茶之一的斯里蘭卡錫蘭紅茶，風味強勁、口感濃厚，被稱為獻給世界的禮物。

以及獨特添加美國白芸豆提取物，是一種天然的澱粉類食物阻斷劑，餐前食用有效阻斷80%熱量的吸收，但不影響其他營養成分的吸收。

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其次，產品中的L-阿拉伯糖能夠有效阻斷人體內蔗糖的吸收，以及有效抑制人體內脂肪的堆積哦！

瘦小編友情提示：新年伊始，寶寶們一定要做個瘦身小計劃哦~

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