娃半年不喝奶，身高體重曲線卻仍在80％，我是怎麼做的

娃兩歲了，她從18個月戒奶瓶那天起，連奶就一起斷了。再也不喝了，什麼方式都不喝，那再嘗試用回奶瓶？人家也不喝了。我曾無數次糾結，悔恨：早知道不戒奶瓶啊。中途無數次詢問我們的兒科醫生，慢慢放下執念，尤其當看到娃兩歲的身高體重都超過大半數的同齡孩子時，我更加鬆了一口氣，覺得這半年來我們的飲食是正確的。

牛奶的替代品

不喝牛奶不等於不吃相關的替代品。牛奶主要提供了鈣，高鈣的食物除了牛奶，還有以下：酸奶，豆奶，乳酪，三文魚，西蘭花，甘藍，加鈣麥片等，另外，牛奶做的蛋糕，冰激淋等都含有鈣。在娃一周的飲食里，保證每天一個雞蛋，在此基礎上，以上食物都是家裡餐桌上的經常出現的。此外，牛肉，雞肉和豬肉也會替換著搭配。

關於飯量

兒童維生素

個人認為兒童維生素還是有必要吃的。市場上很多維生素都是從2歲開始吃，但我從20個月就開始給了。因為每天的飲食不能提供全部營養，不僅僅是孩子，大人也應該每天按時吃複合維生素。而且，要保證維他命D，因為維他命D的作用是幫助鈣的吸收，每天戶外活動曬太陽，吃富含維他命D的食物（比如市場上有一些酸奶都是添加了維生素）都是很好的方式。

當然，我還是希望有一天我的娃能開始喝奶，只是我不再像以前一樣糾結了。每個孩子都各不相同，我鄰居的孩子和娃一般大，只喝奶不愛吃飯，也都很正常和健康。我想說的是媽媽們要保持愉悅的心情，不要把緊張的氣氛傳遞給孩子，你越焦慮，孩子也會收到影響。

最後在新的一年，希望寶寶們都能健康快樂的成長！

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