春天最適合給寶寶吃這四種食物，能健脾開胃，增強孩子抵抗力！

春季是孩子快速生長的季節，也是流感盛行的季節。為了幫助寶寶健康成長，通過飲食來增強孩子身體抵抗力十分關鍵。醫生表示，春天最適合給寶寶吃這四種食物，能健脾開胃，增強孩子抵抗力!你家寶貝吃了沒?

1、菠菜

菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。尤其是菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。而且春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。不過，菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，宜先用沸水燙軟再炒。

2、梨

梨中含有豐富的纖維，鉀元素和維生素C。其豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌症的機率和得心臟疾病的風險，也能保持身體健康和膽固醇平衡。而且梨潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。如果你家寶寶咳嗽、發燒發熱或者是咽喉腫痛，此時給你的寶寶吃一顆梨，寶寶的不良的疾病的癥狀就會減輕不少了哦!

3、櫻桃

櫻桃富含多種維生素和膳食纖維，適量給孩子吃有助於增強免疫力，提高整體健康水平。而且常吃櫻桃還能夠讓寶寶的皮膚更加光滑潤澤。另外，櫻桃含鐵量也很豐富，每百克中含鐵量最高可達到11.4毫克，遠遠超過其他水果。因此，寶寶吃櫻桃可以滿足體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

4、檸檬

檸檬含豐富的維生素C，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。寶寶喝檸檬水，能獲得大量維生素C，對防治春季流感等有幫助。

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