一碗飯，吃下去7種食物營養，3分鐘搞定，比吃肉還過癮，太香了

今天給大家分享一道用石鍋做成的石鍋飯，加入了7種不同的食物，每種食物都含有很高的營養價值，非常適合給家裡人做來吃，重點是作法簡單容易操作，只需3分鐘就學會，比吃肉還過癮。

首先準備胡蘿蔔，黃瓜，豆芽，金針菇，香菇，還有菠菜，全部切絲洗凈。

鍋里放少許油，分別把胡蘿蔔和香菇炒香，加少許鹽，盛出來備用。

豆芽還有其它的各種蔬菜全部過水焯一下，用香油和少許鹽拌勻後放到盤裡備用。

準備韓式的辣椒醬或是家裡常見的辣椒醬或是甜麵醬都可以，看個人的口味。取上兩勺，放到米飯裡面拌勻。

石鍋底部給它均勻的刷上一層香油，接下來把拌好的米飯倒進去。

在米飯的上面給擺上做好的各種蔬菜，再給它放上一個煎好的這個荷包蛋，雞蛋可以用模具煎，剪出來很好看，然後咱們把石鍋放到煤氣上加熱。把飯拌均勻以後就可以吃啦，做法簡單又好吃，大家可以試一下。（歡迎關註：美食大嘴妹，每天分享不一樣的家常美食）

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