必看！男人30歲後養生5個「不要」

都說女人30歲後就開始衰老，其實男人也是，男人30歲也逐步走向下坡路。而30歲後，男人也應該開始養生，今天平安好醫生就來跟大家說說——男人30歲後養生的5個「不要」。

男人想要養生，尤其是超過30歲的男人想要養生，首先要注意的能量的「積蓄」，因此，第一個「不要」，就是「不要縱慾」：

所謂的縱慾，指的是30歲之後，每周性生活超過2次，這會對男性身體造成一定影響，長此以往，或者是每周3次甚至更多次的做愛，會導致身體透支！

縱慾過度，會造成各種嚴重後果，並不僅僅是身體垮掉，還會讓工作受到影響，比如，可能會拖慢工作進度、造成錯誤決策的產生等等，因此30歲以上的男人，應拒絕縱慾。

第二個「不要」：不要熬夜。

熬夜對於現代人來說，可謂是家常便飯，但想要養生，那就應該明白，熬夜是30歲以下人群的「專利」，作為已經30歲，或30多歲的男人來說，不要熬夜，是一定要牢記於心的。

第三個不要：不要完全不運動。

一周至少要保證有2次或以上的運動，每次不低於20分鐘，才能夠讓30歲以上的男人擁有足夠的精力來工作和生活。

第四個不要：不要胡吃海喝。

應酬多的人，往往胡吃海喝是正常的，包括吃得太多、酗酒等等，都會對30歲後的男人的養生，造成破壞性、毀滅性的後果。

第五個不要：不要工作太累。

30歲後的男人，身體每況愈下，但工作卻太累，會造成「精力收支不平衡」，建立30歲後的男性，量入為出，不要讓工作太累，搞得身心俱疲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！