節後胖三斤？4招教你如何越吃越瘦！
年後陸陸續續看到我司的小夥伴都果不其然的胖了，內心雀躍：看見大家都胖，我就放心了
眼看著天氣日漸回暖，看看日曆，馬上就要3月了，這時候就要搬出老梗了：三月不減肥、四月五月六月七月八月九月徒傷悲…
芒果菌這種肥宅都開始每天健身房打卡了，所以還沒找到另一半的單身男女是不是應該動起來了。
當然，還是那句老話：運動的同時也要搭配合理飲食哦，任何以節食為目的的減肥都是無用功。
有的胖友會說，每天工作累成狗，回到家裡只想倒頭就睡，哪有時間精心準備一份減肥餐呢？
沒關係，減肥這事兒急不得，不如從日常飲食習慣入手，比如少吃多餐、少油少鹽、多吃菜少吃飯，從小事做出改變，一點一滴日積月累，想瘦這事兒自然也就水到渠成啦~
快來跟我一起get這些小竅門，新的一年做更好的自己吧！
NO.1 ︳早餐不「吃」也能飽飽的
這裡說的「不吃」不是真的不吃哦，吃膩了煎餅果子和油膩膩的雞蛋灌餅不如來點新花樣…
早餐喝一杯防彈咖啡，讓你一上午都像打了雞血一般能量滿滿，快速消耗脂肪的同時還有超強的飽腹感，直到中午肚子都是飽飽的，你還有空「偷吃」嗎？
NO.2 ︳對高碳水SAY NO
白米飯的威力有多大，相信各位曾經胖過的人都懂，如果能保證6點進食完畢倒也好說...
特別是像我們這種白天累成狗的上班族，回到家中一兩碗大白米飯下肚，然後開始各種躺，你不胖誰胖呢？
晚餐不如用超好吃的混合穀物代替白米飯，懶人福音，打開即食，不用煮，特別適合加班狗和手殘黨，配酸奶、配牛奶都是超棒的體驗。
NO.3 ︳工作焦慮來點低卡零食
一天工作八小時，總有因為工作焦慮不堪，想偷吃的時候，比如我，稿子寫不出來，鴨梨山大，只能放縱嘴巴吃吃吃，才能緩解內心的焦慮。
這款海苔魚糜脆片就是我瘦身期間的零食首選，不同於普通的海苔片，每片都是由海苔片和魚糜脆片拼合起來的。
口感更脆，層次更豐富，熱量低，吃起來完全沒有負擔。
好吃的低卡零食當然不止這一款，幾乎很多妹子都愛的脫水秋葵也少不了。
含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，其中的膳食纖維讓你產生飽腹感，不會被腸胃吸收，促進消化和胃腸道的蠕動。
咯嘣咯吃又脆又香的冬棗再適合女孩子不過啦，特別是姨媽期間，那無法控制嘴饞的慾望，在座的小仙女都懂哈！
經過脫水的冬棗，吃起來更方便，獨家的高溫脫水工藝，既保留了冬棗原有的營養，熱量也不會太高，解饞的同時還能補血，兩全其美。
NO.4 ︳優質油脂為你的減肥助力
雖然減肥的過程要控制脂肪的攝入，但芒果菌之前說過，好的油脂不但不會讓你發胖，還能為你的減肥過程帶來不一樣的效果。
這也就是為什麼很多健身達人吃的都是橄欖油而不是大豆油，很多堅果類的零食也富含健康的油脂。
比如這個山核桃仁，少量糖加上低溫烘焙創新工藝，飽和脂肪和亞油酸以及多種微量元素，特別適合午後補補腦。
相信我，掌握了這四個芒果菌的私房妙招，你的瘦身之路一定會灰常輕鬆愉悅。
※半個娛樂圈都在吃的北京老衚衕美食你不試試嗎？
※為什麼那些人吃飯前永遠都要先拍照？
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