都知道堅果營養價值高，但這些人應慎食，當心吃出病！

都知道堅果營養價值高，但這些人應慎食，當心吃出病！

在人們看來堅果是很受歡迎的零食，堅果都含有比較高的蛋白質、獨特的味道，並且營養價值也很高，但是不是所有的人都可以吃堅果的，它也是有一定的講究的，今天我們就來一起學習一下吧！

腰果

腰果中含有多種過敏原，對過敏體質的人而言，可能會造成一定的過敏反應。

開心果

開心果有很高的熱量，肥胖、血脂高的人應該少吃。

榛子

榛子含有豐厚的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食。

核桃

不能一次吃得太多，會影響消化系統。

葵花籽

瓜子中含有一些糖分，糖尿病患者應該盡量少吃。還有油脂，食用過多也會導致熱量增加。

南瓜子

胃熱患者要切記適量食用，否則會感到脘腹脹悶。

以上圖片來自網路

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