膝骨性關節冷痛，蔥頭生薑遇上陳醋敷療膝關節，值得收藏

膝骨性關節炎主要是由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起，而骨質疏鬆是骨組織量減少的代謝性骨病變，常見於因缺鈣或缺乏維生素D引起。所以，補充鈣質或維生素等微量元素對於骨質疏鬆有一定的幫助，但是對於膝骨性關節炎並沒有直接有效的作用。

蔥頭、生薑各五百克共搗爛絞汁，將醋燒滾開後，將蔥、薑汁放人，再熬成膏狀，攤在厚布上，敷於關節冷痛處。一劑可連續敷用三至五天除了蔥姜法對於膝關節疼痛有益寶上的絡 通 萬 康 貼效果同樣好對於關節異樣有益。

有祛寒濕，通血脈，止痛的功效，故治療關節冷痛有較好效果。

長時間的登山爬梯運動、動幅較大而迅速的下蹲運動，對膝、踝、髖關節的傷害都是很大的，極易導致骨關節炎的發生，需要避免。中醫講「動靜有度」「常欲小勞則莫大疲」「久立傷骨、久行傷筋」等，都是告訴我們，不能過度運動。

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