排毒的誤區都分為哪些？

1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道；2、斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；3、吃排毒產品要清楚來源，如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而會加速累積。部位排毒，肌膚排毒，肌膚直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養品，是現代保養絕jue對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養品，其實就是抗自由基，至於臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。淋巴排毒，，淋巴循環系統也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助於淋巴循環暢通。腸道排毒，腸道是消化系統的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精製的五穀雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助於腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助於新陳代謝。排毒，所謂的「毒」，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。「毒素」留在體內，會帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫髮也會接踵而來。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒，做個消「毒」美人。

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