你處於失戀么，怎樣把自己從失戀的悲痛情緒中拉出來

我們總是把愛情想像成無比美好、無比幸福的，當你和另一個人墜入愛河的時候，就意味著你們每天都會有許多快樂的事情發生。當我們愛上了一個人，不管你有沒有覺察到你都會在潛意識裡把這個認定為你的終生伴侶，你的世界好像除了這個人之外再無其他，你會因為這段關係而變得很幸福，很快樂等等。

在最初，因為戀愛的確能夠帶給人類許多不同以往的美妙體驗，再加上文學作品影視作品等對愛情的美化，我們從小所受的來自周圍環境的影響等，無不是在暗示著我們：愛情是很美好的。

你要意識到愛情本身並不是美好的，也不是痛苦的。你在愛情中幸福還是痛苦那都完全取決於你是誰，取決於你為這段關係做了哪些「真正有效」的努力。

不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。

我們在一段親密關係中太過投入總會令我們的一部分自我的邊界崩潰，而失戀後的痛苦其實是在逐步的修復我們那些崩潰的自我邊界。當我們的心理邊界被修復後，我們就能夠走出失戀的陰影，並因為這次破而後立而獲得成長。

所以那些在愛情中投入了全部的人就會覺得不對等，覺得對方對自己不在乎，抱怨自己為對方付出了太多。

但是他卻沒有意識到，他的這種完全的投入，他對對方的很多的付出，那完全是因為他自己的病態，是因為他自己的生活一團糟，是因為他除了和對方玩的這個名為愛情的遊戲之外找不到任何更有趣的事情了，所以他會對對方越纏越緊。

分手之後情緒反覆是很正常的，初期的反覆很厲害的，然而隨著時間的推移，這個頻率就越來越緩慢咯，不要逃避，就坦然面對，就冷靜思考。樓主我可以很負責地告訴你，分手之後，無論男女，都會痛苦，我研究過這個的，分手之後痛苦的程度很男女沒有關係，跟投入的多少關係最大，付出多的那個人，是更不舍的那個人。

還有就是，提出分手的人，難過程度要小於被分手的那個人。兩個人之間有個時間差。你們分手一定是這段感情中存在著問題，提分手的那個人早就開始在思考和權衡了，而被分手的這個人一直在自己騙自己，快樂滴像個小二逼，堅信著對方的山盟海誓，而沒多久，提分手的人把分手這個決定告訴你，你會感覺當頭一棒！然後這個時候你又哭又鬧，對方只會冷漠待你，因為在他們眼裡，你很脆弱，他糾結的時候一直是你在陪他來著，所以分手的時候他的難過程度很小，甚至看到一個脆弱的你，會更堅定自己分手的意願，因為沒有人會仰視弱者的。

那麼，當我們身處在失戀之中無比痛苦該怎麼辦呢？

唯有兩個字：面對。你需要面對的是你真實的自己，你需要面對的是你生活中真正的問題，你不能夠再自欺欺人，你不能夠再這樣渾渾噩噩的活著。你很清楚，你必須做出改變，你必須為你自己負責，你要為你的人生，你的理想，你的生活條件負責，如果你不為自己的改變作出努力，那麼在下次的戀愛關係中你還是遇到同樣的問題。

所以，下一段感情之前，做優秀的自己，儘可能的完善強大自己，當你專註於自身的提升與成長的時候，其他的一切都不會令你痛苦。

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