專家:這3樣更年期女性千萬別吃，多吃一口都是沒病找病!
更年期雖然是每個女人不能躲避的一個階段，無論女人更年期發生在什麼時候，都要首先學會接受更年期，做好全面的保健工作，減輕更年期綜合症給自身帶來的不適感，快樂健康地迎來晚年生活。
專家告訴我們，更年期女性有3種食物不能多吃，多吃一口就是沒病找病!
1、腌制的食物
中國式的鹹魚，已經被國家列為是一類的致癌物了，也就是說裡面有明確的致癌成分，如果你非常喜歡吃的話，偶爾吃一次是沒有關係的，但不要經常食用，容易增加鼻咽癌的危險。
2、油炸的食物
油炸食物很多人都喜歡吃，特別是現在的外餐店，炸雞腿、雞排都深受人們的喜愛，但大家有沒有想過你吃進去的同時，可也把大量的油給吃了進去。同樣的增加了肥胖的發生概率，增加多種疾病的發生，對於身體健康十分不利，還是少吃為好。
3、燒烤的食物
燒烤是非常不健康的一種烹飪方法，在燒烤的過程當中，很容易就產生了致癌的成分。經過調查發現，當溫度超過200℃以上的時候，時間越長，產生的致癌物也就越多，如苯並芘、雜環胺等。
要想健康的度過更年期，除了要對以上3種食物忌口，更要學會保養身體，專家為更年期女性提出了以下建議:
1、激素替代療法
癥狀嚴重的更年期失眠患者可以通過使用激素替代療法緩解癥狀，見效快，可以通過緩解更年期多種癥狀的方法緩解失眠癥狀，效果也較好，但是使用的時候要注意，可能會提高更年期女性的患癌率，因此需要多加註意。
2、食物調理療法
更年期女性可以通過日常飲食調理身體，經常吃富含維生素的水果蔬菜能夠治療神經紊亂癥狀，常吃鈣含量豐富的食物能夠緩解更年期女性鈣流失速度加快的問題，也可常吃澳紐林的蜂蜜，可以緩解更年期女性雌激素分泌減少的問題，緩解多種更年期疾病，桃包就能找到。
3、樂觀面對更年期
更年期是每個婦女都不得不經歷的人生階段，是逃不開躲不掉的，因此一定要正確認識更年期，了解更年期的癥狀及調理措施，這能夠更好預防更年期提前。另外，即使婦女出現更年期提前的癥狀，也不好因此而驚慌失措，緊張不安。認識本病，樂觀面對，從容生活，實在是預防婦女更年期的一個極佳方法。
