四種補腎食物讓男人有強壯腎

腎壯腎是男人滋補的首選，那麼男性如何補腎呢？男性補腎壯腎吃什麼呢？具有補腎壯腎的食物有哪些？下面就來了解一下男性補腎壯腎的四大食物。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎壯腎的四大食物

1、大蔥：

蔥一直被人們看作是愛情和慾望的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激慾望。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯腎補陰。

2、果仁：

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男子功能有益。

3、海藻：

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、雞蛋：

許多性學專家指出，雞蛋是人體性功營養最強的載體，是行房後恢復元氣最好的「還原劑」。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜行房的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。

雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是行房必不可少的一種營養物質。它可以強精氣，消除行房後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精蟲質量，增強精蟲活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

營養美食

炒黃豆芽雪菜

1、將豬瘦肉切成絲；雪裡蕻洗凈，切成2.5厘米長的段；黃豆芽擇洗凈，下沸水中焯燙透，撈出瀝凈水分。

2、炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、姜、花椒面熗鍋，放入肉絲煸炒至變色，烹紹酒，添少許鮮湯，再放入雪裡蕻段炒透，下入醬油、雞粉、精鹽、味精及黃豆芽，翻炒均勻，見湯汁將干時，淋明油，出鍋裝盤即可。

炒之木須雞肉

1.木耳冷水泡發用手隨意撕開備用，西葫蘆切片，雞肉切片兒加少許鹽，生粉，料酒腌制10分鐘，

2.雞蛋打散，並著蔥末炒熟，盛出備用，

3.腌好雞肉，下滾水劃開，雞肉剛成白色，（去去澱粉），就盛出放入冷水，

4.熱鍋下油加入雞肉，西葫蘆片兒，木耳，雞蛋炒熟，落入生抽，雞粉，鹽，調味兒拌勻即成。

小炒酸菜

１、把蒜頭剁碎，辣椒切成小碎段，酸菜切成小細條

２、炒鍋內倒如適量油燒熱，然後放入蒜粒和辣椒爆香

３、倒入酸菜大火翻炒１分鐘後調入米酒和白糖、味精炒勻即可

圓椒炒魷魚須

1.將魷魚須洗凈切好，汆水待用。

2.圓椒切方塊。

3.起油鍋，爆香姜、蒜，

4.將魷魚如鍋爆炒，然後下圓椒，翻炒後添點水稍煮。

5.下鹽、生抽、雞精調味，起鍋了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！