春節已過，佳肴享盡，現在生活上合理飲食，準備減肥啦！

hello~大家好！

今天是2月26 日，正月十一不管家中有多少親戚，在今天也應該走完了！該準備減肥了！

相信有很多的小夥伴兒，春節過後都不喜歡運動，或者說運動出汗不舒服！還想著減肥，那就從我們的一日三餐開始吧！

首先，就是我們的早餐，有很多的小夥伴兒有一個誤區，認為早餐不吃容易減肥，其實這樣的想法是錯誤的！

早餐盡量豐盛一些，但是熱量不要太高，如果實在沒有時間，吃個水果也不錯！

午餐盡量要吃飽，但還是不要熱量太高的食物！

最後，就是我們的晚餐了，晚餐一定要少吃，因為許多人晚上吃完飯後不運動，所以，晚上盡量只喝一點粥就可以了！

好了，今天小編就給大家說這麼多了！

不知道你們的春節長胖了沒有？

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