節後綜合征，您需要用茶來調整

引言

春節七天長假，參加各種親友的聚會，吃喝玩樂，熬夜飲酒打牌，整晚嗨聊，轉眼陸續返程，開始上班了，你有沒有生物鐘失調、睡眠紊亂？消化不良，食欲不振？精力不濟，無精打采？隆起了的小腹，臉又圓了？「節後綜合症」，堅持喝幾天茶，是緩解的一個好方法。

1

生物鐘失調、睡眠紊亂

難得親友團聚，幾杯酒下肚，互訴衷腸，徹夜長談，不覺天已微明；家人圍坐火爐旁，吃著糖果、瓜子，觀看春節聯歡晚會，轉眼已經午夜時分，家人卻毫無倦意；春節早起拜年，處處熱鬧奔忙，身體沒有充分的休息時間，打亂了正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果「睡眠紊亂」就會找上門。

茶葉中的茶氨酸具有安神，增強記憶，增加腦釋放α波等多種保健功效。尤其普洱熟茶、黑茶、六堡茶等，有助於安眠，調節睡眠紊亂。

2

精力不濟，無精打采

過年七天樂，終於拋去一年的嘈雜，睡懶覺到天昏地暗；出門旅遊人潮洶湧，各種心累；長途往返，舟車勞頓，渾身酸疼，數天腦袋昏沉；茶葉中的咖啡因能興奮神經，提神醒腦，如綠茶、白茶等，都富含咖啡因等物質，提升醒腦，對抗節後的疲勞不適。

3

消化不良，降脂減肥

春節之時，各種美食琳琅滿目，每一種都想嘗一嘗，嘴巴經常閑不住，容易撐著，引起神經性厭食；春節期間，雞鴨魚肉，應接不暇，各種宴席，走馬燈一般需要應酬，過於油膩，難以消化，導致食欲不振；此種現象會影響腸胃很長時間，需要飲茶來調節。

茶葉中的茶多酚及其氧化產物茶褐素等物質，能解除油膩，清理腸胃，通腸潤便等功效，從而改善消化不良，如普洱熟茶、黑茶，紅茶等，足火的武夷岩茶等烏龍茶，老白茶等都是不錯的選擇。

節後一杯茶，喚醒疲憊的身心！

節後一杯茶，喚醒一整年的活力！

節後一杯茶，元氣滿滿，狗年旺旺！

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文 /嫣譽君

圖 / 網路

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