女孩每天吃楊桃，堅持15天後，身體出現了7大變化！

楊桃的外觀很好看，從某一個菱角切開，看就像是一個五角星。楊桃的外殼很堅硬，但是果肉卻十分多汁，味道跟葡萄很像。那麼，楊桃有哪些營養價值和功效呢？怎麼吃呢？

楊桃的功效與作用

1、因為楊桃中含有的水分、各種維生素、糖類等都比較豐富，因此可以起到止渴利尿的功效。

2、楊桃也具有解酒的功效，因為楊桃可以讓體內的酒精和毒素隨著小便一起排出體內，從而可以起到解酒毒的效果。

3、因為楊桃中含有的酸性營養物質，讓楊桃也可以提升胃液中的酸度，因此也是可以起到促進消化和增加食慾的作用。

4、外楊桃還具有輔助治療口腔潰瘍，幫助保護氣管的功效。

5、吃楊桃可以幫助人體補充很多身體所需的營養物質，從而幫助增強體質，提升人體免疫力，抵抗疾病。

6、還可以消除疲勞感。

7、可以減少人體對脂肪的吸收，可以更好的降低膽固醇和血脂，尤其是對一些高血壓和心血管疾病有很好的預防作用。

楊桃的3種常見吃法

1、切成食用

楊桃最好的吃法就是將楊桃沖洗乾淨，削掉菱角，切成片狀直接食用就好。

溫馨提示：楊桃可以切成片狀的五角星形狀，擺盤十分好看。因為楊桃的味道也有點偏檸檬或者芒果，因此如果覺得楊桃的味道偏酸，也可以粘上少許白糖食用。

2、沙拉楊桃

可以做成沙拉楊桃，把楊桃切成塊狀，放入沙拉醬就可以了，非常簡單。

楊桃的食用禁忌

楊桃雖然好處多多，但是也不能多吃，這是因為楊桃性微寒，如果一不小心吃多了的話，可能會出現脾胃受涼的狀況，影響人的消化吸收從而對身體造成不好的影響。特別是對於腸胃虛弱，容易腹瀉的人群，是不適合多吃楊桃的。其他的人群對於楊桃的食用就沒有太多的禁忌了。

總之，楊桃是一種好處多多的水果，雖然不能過量食用，但是相信大部分也不會對水果貪吃，少食多次即可。並且，楊桃的外觀好看，吃法簡單，作為擺盤招待客人的水果也是非常不錯的。

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