不想老的快，試試日常吃點它，美白肌膚淡化色斑，更能排毒養顏

橙子是一年四季都有的水果，經常吃點橙子對我們的身體健康有很多的好處。尤其是在冬季，如果我們能每天堅持吃一個橙子，還可以幫助我們防治疾病。

1、降低膽固醇

我們可以堅持每天吃個橙子，這樣可以幫助我們預防這些「三高」疾病。因為橙子中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，可以幫助我們抑制致癌物質的產生，軟化和保護血管，同時也能促進血液循環，降低膽固醇和血脂。

2、開胃助消化

很多人在寒冷的冬季都會出現食欲不振、消化不良等現象。其實，只需要一個橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子，因為橙子具有獨特的香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時也能讓我們感到神清氣爽。

3、提高免疫力

橙子不僅吃起來酸甜可口，同時還能幫助我們提高身體的免疫能力。因為橙子中含有豐富的抗氧化物質和黃酮類物質，經常食用橙子可以幫助我們提高細胞的抗氧化能力，增強免疫系統的功能，並且能夠抑制腫瘤細胞的生長。

4、美容養顏

橙子還有一個明顯的功效，就是幫助我們美容養顏。因為橙子中含有豐富的維生素C，我們都知道維生素C具有美白嫩膚的功效。如果我們每天都能吃一個橙子的話，我們的皮膚就會變得越來越光滑細膩。橙子不僅可以食用，我們還可以將橙子肉敷在臉上，這樣也有養顏的功效。

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鹽蒸橙子的做法是：材料:新鮮橙子1個。鹽少許。

做法:首先，徹底洗凈橙子，放一小撮鹽雙手抱橙搓橙皮2一3 min;再將橙子頂開一個3/4的口，留個連接;用筷子戳幾下，將少許鹽均勻抹在橙肉上;裝入碗，上鍋蒸，水開後再蒸大約10 -20分鐘左右;最後取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

小提示:橙皮一定要洗乾淨，不然蒸出來會有一層黑黑的油狀的東西。用鹽可以起到一定消毒作用，鹽不要放太多，否則影響口感和效果。

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【圖片來源於網路】

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